Практически каждый из нас в тот или иной момент жизни проходил через жесткое укачивание в авто, а кто-то сталкивается с этим состоянием регулярно. Терапевт Александра Новикова подсказала полезные техники, которые позволят избежать укачивания.

Фокусируемся

Отличный лайфхак, который поможет хотя бы на время избавиться от приступа тошноты. Находясь в машине и глядя в окно, найдите любую точку, которая находится без движения. Например, горизонт. Мозг не будет получать информацию о том, что вы двигаетесь, тем самым вы сможете удержаться практически на всем пути.

Больше воздуха

Если вы понимаете, что вас начинает накрывать приступ, откройте окно. Чем больше свежего воздуха получит ваш организм, тем проще будет ваша поездка. Исключите любые резкие ароматы в автомобиле, если знаете, что вас постоянно укачивает, и сообщите об этом друзьям, чтобы во время поездки не столкнуться с серьезным недомоганием.

lookstudio/ ru.freepik.com

Выбираем место

По словам нашего эксперта, место, где с меньшей вероятностью вас укачает — переднее сидение или же сзади, но у окна. Если же вы едете в автомобиле, где предусмотрено много мест и есть вероятность сесть спиной к движению, не соглашайтесь на такой вариант. Садитесь всегда по ходу движения транспорта.

Отвлекаемся

Все, что способно отвлечь вас от самой поездки, стоит использовать. Это может быть прослушивание музыки, разговоры с попутчиками или по телефону, а также неплохо приобрести игрушку-антистресс, которая здорово спасает в долгих поездках.