Наступает время, когда получить переохлаждение просто элементарно. О том, что делать, если вы находились на холоде слишком долго, нам рассказал эксперт по выживанию Александр Царев.

Ищем самое теплое место

Первое, с чего стоит начать, переместиться в самое теплое место. Наш эксперт не рекомендует активно растирать замерзшие части тела, так как есть вероятность повредить кожу, если она слишком сильно переморозилась. Проведите в теплом месте как минимум полчаса. После того как кровь снова начнет активно циркулировать в обмороженной части тела, ее можно мягко разминать.

freepik/ ru.freepik.com

Избавьтесь от мокрой одежды

Если вы успели намочить одежду на холоде или же пропотели и оказались на холоде, сделайте все, чтобы как можно быстрее переодеться в сухие вещи. К слову, когда нет возможности поменять одежду прямо сейчас, эксперт рекомендует максимально утеплиться, чтобы не допустить пропуска холодного воздуха к телу через влажную ткань. Этот момент особенно актуален, если вы отправляетесь на отдых в эти новогодние праздники за город, где не всегда есть возможность быстро переодеться.

Согревайтесь изнутри

Следующий sos-шаг — согреться изнутри. Можно выпить теплый напиток, но следите, чтобы он был безалкогольный. Большая ошибка многих — согреваться алкоголем, особенно если мы говорим о переохлаждении в праздники. Вы лишь усиливаете нагрузку на все системы организма с помощью алкоголя, но никак не помогаете ему восстановиться. Даже простой глинтвейн здесь будет неуместен. А вот чай или даже теплая вода с лимоном окажут быстрый восстановительный эффект.