Аутоиммунные заболевания: почему женщины в группе риска
Эндокринолог рассказала о причинах и мерах профилактики
Представьте, что иммунная система — это ваш личный телохранитель, всегда готовый защитить вас от угроз вашему здоровью. И вот вообразите, что этот телохранитель обернулся против вас — такова суть аутоиммунного заболевания.
В мире аутоиммунными заболеваниями страдает каждый десятый человек, причем 80% из них — женщины. Хотя повышение уровня стресса и воздействия токсинов являются известными факторами растущей распространенности этих заболеваний, вопрос остается открытым: почему именно женщины страдают так непропорционально часто?
Но прежде всего, что такое аутоиммунное заболевание?
Существует более 80 типов аутоиммунных заболеваний, включая диабет I типа, артрит, рассеянный склероз (также известный как рассеянный склероз) и болезнь Грейвса. Каждое из них сопровождается своими уникальными симптомами.
Однако «наиболее распространенными симптомами аутоиммунных расстройств являются усталость, опухание и боль в суставах, проблемы с кожей, не проходящие очаги шелушения и зуда на коже, боли в животе или проблемы с пищеварением, а также опухшие железы», — объясняет эндокринолог Эльвира Здомская.
Сложность диагностики
Учитывая широкую природу этих симптомов, часто бывает трудно распознать аутоиммунное заболевание с самого начала. «Не существует какого-то одного теста, который сказал бы вам, какое именно заболевание у вас возникло и есть ли оно вообще», — говорит Эльвира.
Она добавляет: «Эти симптомы связаны со многими другими заболеваниями, и для диагностики аутоиммунного расстройства требуется наличие соответствующих симптомов, маркеров крови и даже биопсии тканей в некоторых случаях».
Процесс диагностики может быть особенно сложным для женщин, учитывая, что такие симптомы, как акне, проблемы с пищеварением и вялость, обычно считаются просто еще одной частью жизни современной женщины. Это может означать, что еще больше женщин, чем мы думаем, страдают от недиагностированного аутоиммунного расстройства.
Причин, по которым женщины чаще страдают аутоиммунными заболеваниями
У науки пока нет четкого и однозначного понимания того, почему женщины в большей степени страдают от аутоиммунных заболеваний, но эксперты говорят, что это может быть частично связано со следующими факторами.
Хромосомы
«Х-хромосома была связана с некоторыми аутоиммунными заболеваниями, а поскольку у женщин две Х-хромосомы по сравнению с мужчинами (XY), это может быть причиной того, что женщины более склонны к таким недугам», — говорит Эльвира.
Гормоны
По словам эндокринолога, многие аутоиммунные заболевания (например, рассеянный склероз и волчанка) обусловлены эстрогеном. Повышенный уровень эстрогена может вызвать воспаление в организме, поэтому, когда женщины проходят период полового созревания и беременности (и уровень эстрогена повышается), они могут подвергаться повышенному риску развития аутоиммунных заболеваний.
«Не говоря уже о том, что многие оральные контрацептивы и заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в период перименопаузы и при климаксе увеличивают количество эстрогена в организме», — говорит Эльвира. Так что, есть смысл дважды и трижды подумать, прежде чем принимать оральные контрацептивы на основе прогестина и эстрогена.
Иммунный ответ
Многие исследования показывают, что у женщин более высокая иммунная реактивность, поэтому они лучше противостоят инфекциям, чем мужчины.
Несмотря на то, что во многих отношениях это может быть преимуществом, это также повышает риск гипериммунных реакций, которые могут привести к предрасположенности к аутоиммунным заболеваниям.
Хронический стресс
Хотя психологический стресс испытывают и мужчины, и женщины, его воздействие на мозг различно — некоторые исследования предполагают, что разная реакция связана с тестостероном, который может смягчать негативное влияние стресса на психическое здоровье.
Другие факторы риска, не связанные с полом
Существует множество других факторов риска аутоиммунитета, не связанных с полом, таких как курение, воздействие токсинов и инфекций. Генетика также может играть определенную роль.
«Не каждое аутоиммунное заболевание имеет генетический компонент, но многие — да. Два примера — волчанка и рассеянный склероз, которые передаются по наследству. Интересно, но не удивительно, что наличие одного аутоиммунного расстройства делает вас предрасположенным к появлению другого», — подчеркивает Эльвира.
Что мы можем с этим сделать?
Нет никакой гарантии, что вы сможете полностью предотвратить возникновение аутоиммунного заболевания (да и вообще любого заболевания), поскольку многие из перечисленных выше факторов не находятся в прямой зависимости от вас. Однако женщины могут предпринять определенные шаги, чтобы снизить свой риск — все это положительно скажется на общем самочувствии и продолжительности жизни.
Стремитесь к сбалансированному питанию
«Ешьте здоровую, хорошо сбалансированную питательную пищу, состоящую из разнообразных белков, фруктов и овощей, чтобы обеспечить достаточное потребление микроэлементов», — говорит Эльвира. «Микроэлементы, к которым относятся витамины и минералы, играют важнейшую роль в поддержании правильного функционирования иммунной системы», — добавляет она.
Получайте достаточно витамина D
Эндокринолог отмечает, что, согласно исследованиям, недостаточность витамина D связана с повышенным риском аутоиммунных заболеваний и других проблем со здоровьем.
Занимайтесь спортом и нормально высыпайтесь
Эти советы звучат банально до невозможности, но это реально работающие методы усилить иммунную систему. Кроме того, хорошо научиться бороться со сном и избавиться от вредных привычек. А если есть возможность, то и сменить место жительства на экологически более чистое, подальше от оживленных трасс и заводов. И, конечно, не забывайте регулярно проходить чекапы в больнице.
