Душ или ванна: что лучше — спросили эксперта
Для здоровья тела и души
Каждый день, когда приходит время водных процедур, большинство из нас автоматически прыгает в душ. Ванны, с другой стороны, считаются более роскошными. Они предназначены для уютных вечеров, когда у вас есть настроение для успокаивающего ухода за собой. Но что же на самом деле лучше для вас в смысле здоровья и эмоций?
Плюсы и минусы ванн: хороши для прогрева тела и распаривания кожи
Если ванна чистая, то все в порядке, а если нет, то вы подвергаете себя серьезному риску. «Сидение в грязной воде чревато множеством инфекций», — говорит косметолог Алена Вилина. «Многие люди не принимают душ перед купанием, а сидеть в ванне, наполненной водой с грязью с тела, — не самая замечательная идея», — добавляет она.
Ванны способствуют впитыванию воды всем телом сразу
«Все тело погружается в воду выбранной вами температуры, в которой можно растворить магниевые соли и эфирные масла», — объясняет Алена. Это хорошо для расслабления мышц — после тяжелого дня или ударной тренировки, например.
Кроме того, она говорит, что «поскольку в ванне вы проводите больше времени и контактируете с водой, кожа скорее всего напитается влагой и станет чище», хотя она рекомендует ополоснуться после купания, особенно если вы использовали пену или масло.
Ванна потребует больше воды, чем душ
Если сравнить стандартный пятиминутный душ с наполнением ванны стандартного размера, то душ выигрывает по экономии, а ванна проигрывает.
Время и удобство: долго и не так уж удобно
Вряд ли вы захотите залезть в ванну до того, как она наполнится — а потом же еще нужно полежать в ней как следует, и это тоже не пара минут. Поэтому принятие ванны занимает куда больше времени, чем душ. Это делает ванны отличной идеей для вечера, но гораздо менее удобным способом начать день, особенно если вам нужно быстро выйти из дома утром.
Плюсы и минусы душевых кабин: гигиена и чистота, экономия времени и воды
Душ — лучший вариант для моментального обеспечения чистоты. «Душ принимается быстро, а это значит, что у бактерий и грибков, находящихся в непосредственной близости от вас, меньше времени, чтобы попасть на вас и остаться там веселиться и размножаться. Вы меньше контактируете с окружающей средой, поэтому даже если на занавеске для душа есть что-то ужасное, например плесень, вероятность того, что вы вступите с ней в физический контакт, невелика», — говорит Алена.
Здоровье кожи
Алена считает, что душ — лучший вариант для вашей кожи. «Душ, как правило, лучше, поскольку чрезмерное сидение в ванне с водой очень сушит кожу», — объясняет она.
Личные предпочтения
Вы можете предпочесть душ ванне или наоборот. А может, вам нравится и то, и другое, в зависимости от вашего графика и времени суток. Если у вас есть проблемы с кожей, это тоже нужно учитывать. «Кожный барьер может быть нарушен после купания в ванне (особенно при экземе), поэтому важно увлажнить лицо и тело сразу после вытирания», — рекомендует косметолог.
Соображения безопасности
Ванны могут быть лучшим выбором для тех, кому трудно долго стоять. С другой стороны, ванны не подойдут тем, у кого бывает головокружение, так как попадание в горячую воду и выход из нее могут усугубить ситуацию.
Итог: душ по многим параметрам лучше, но ванна тоже полезна
Итак, оказалось, что душ удобнее, быстрее и полезнее по ряду параметров. Но ванна хороша, когда нужно расслабиться и успокоиться, напитать кожу полезными веществами (чтобы успокоить воспаление и раздражение). Но очень важно тщательно очистить ее перед тем, как вы погрузите свое тело в приятное и ароматное тепло.
