Семь тревожных признаков гормонального дисбаланса и что с этим делать
Все проблемы решаются
Вас кроет тревожностью, хочется то плакать без причин, то смеяться до упаду, вы с трудом засыпаете? Не спешите к психологу, возможно, все дело в гормональном сбое или дисбалансе. Эти и другие признаки могут послужить сигналом к посещению эндокринолога.
«Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы и выделяемые в кровь. Дисбаланс возникает, когда гормонов слишком много или слишком мало. Они регулируют множество процессов в организме, включая аппетит и обмен веществ, циклы сна, репродуктивные циклы и сексуальную функцию, температуру тела и настроение.
Уровень гормонов естественным образом колеблется на разных этапах жизни, наиболее заметно в период полового созревания, а у женщин — во время менструального цикла, беременности и менопаузы. На них также могут влиять образ жизни и некоторые медицинские состояния», — объясняет гинеколог Ольга Баранова. В каких случаях лучше сдать анализы и обратиться к специалисту?
Перепады настроения
Женский половой гормон эстроген влияет на нейротрансмиттеры в мозге, в том числе на серотонин (химическое вещество, повышающее настроение). Колебания эстрогена могут вызывать предменструальный синдром (ПМС) или подавленное настроение в период перименопаузы (фаза перед полным прекращением менструации) и менопаузы.
«Улучшить настроение могут изменения в питании и образе жизни — физические упражнения, употребление меньшего количества алкоголя и отказ от курения, травяные препараты (например, зверобой) и заместительная гормональная терапия», — говорит Ольга.
Необъяснимое увеличение веса
Ряд заболеваний, связанных с гормонами, может вызывать увеличение веса, включая неактивную щитовидную железу (когда она не вырабатывает достаточное количество гормонов, регулирующих обмен веществ), синдром поликистозных яичников (гормональная проблема, вызывающая небольшие кисты на яичниках) и менопаузу (которая приводит к гормональным изменениям, из-за которых вы можете набрать вес в области живота). Сдайте анализы, чтобы узнать причину.
Обильные или болезненные месячные
Если они сопровождаются другими симптомами (болью в животе, частыми позывами к мочеиспусканию, болями в пояснице, запорами и болезненностью полового акта), то, возможно, у вас фиброиды. «Это нераковые образования, которые развиваются в матке или вокруг нее. Точная причина их появления неизвестна, но считается, что их развитие стимулируется эстрогеном. Проблема решается медикаментозно или хирургически», — говорит Ольга.
Низкое либидо
Особенно часто встречается у женщин, переживающих перименопаузу или менопаузу, из-за снижения уровня эстрогена и тестостерона (хотя он известен как мужской гормон). Другие симптомы менопаузы, такие как ночная потливость, усталость, плохое настроение и беспокойство, также могут повлиять на вашу сексуальную жизнь.
Ольга советует: «Возможно, вам стоит проконсультироваться с экспертом по женскому здоровью, чтобы попробовать тестостерон в качестве части гормональной терапии. Он вводится в очень низких дозах в виде геля, наносимого на кожу».
Проблемы с кожей
Хроническое акне у взрослых может быть признаком низкого уровня эстрогена и прогестерона и высокого уровня андрогенных гормонов, а также может свидетельствовать о синдроме поликистозных яичников. «Аналогично, гормональный дисбаланс во время беременности или менопаузы может вызвать зуд кожи, а сухость эпидермиса — симптом менопаузы или проблем с щитовидной железой», — подчеркивает Ольга.
Бессонница и некачественный сон
В период перименопаузы и менопаузы яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена и прогестерона, которые способствуют сну. Низкий уровень эстрогена может также способствовать ночной потливости, которая нарушает сон, способствуя усталости и недостатку энергии.
«Вы можете помочь себе: носить хлопчатобумажную ночную одежду, спать на простынях из натуральных тканей, держать спальню в прохладе и темноте, заниматься спортом, сократить потребление алкоголя и кофеина», — предлагает гинеколог. Конечно, все это работает в связке с комплексной терапией.
Сухость влагалища
Чаще всего она вызвана снижением уровня эстрогена, особенно в период перименопаузы и менопаузы. Прием противозачаточных таблеток или антидепрессантов также может изменить уровень гормонов. «Подмывайтесь с неперфюмированным мылом и используйте лубриканты на водной основе. Если ваши симптомы вызваны менопаузой, то поможет гормонозаместительная терапия, повышающая уровень эстрогена», — объясняет гинеколог.
