Стоп, истерика! Как облегчить признаки ПМС?
Наверняка всем девушкам знакомы неприятные симптомы предменструального синдрома. Отчего они возникают и как помочь себе в этот период?
Наверняка всем девушкам знакомы неприятные симптомы предменструального синдрома. Отчего они возникают и как помочь себе в этот период?
Как облегчить признаки ПМС? Фото: Lori.ru.
Это непростой период в жизни женщины (в некоторых странах дам даже освобождают от уголовной ответственности на время ПМС). Отчего возникает это, мягко говоря, неприятное состояние? Всему виной изменение соотношения половых гормонов. Уровень прогестерона повышается — и вот у нас скверное настроение, вздутие живота, отеки и тянущие боли. Облегчить все эти признаки ПМС может правильное питание: никаких полуфабрикатов, соленостей и побольше продуктов, содержащих «гормон счастья». Ешьте бананы, грызите семечки и готовьте белое мясо индейки или курицы.
