Лето приносит не только солнечные дни, поездки к морю и пикники с семьей, иногда эти несколько месяцев превращаются в пытку из-за удушающей жары. Переносить духоту в многоэтажках, особенно если квартира находится на солнечной стороне, нелегко. Кондиционер стал необходимостью для многих семей, но что делать, если его нет?

Защитите окна

Основной источник жары в помещении — солнечный свет, который проникает через стекла. Шторы в таком случае не помогут: они быстро нагреваются и начинают отдавать жару в помещение.

Лучшим вариантом станут зеркальные поверхности, которые отражают солнечный свет, не давая ему проникать внутрь. Можно заказать стеклопакеты со светоотражающей функцией или поступить гораздо проще, заклеив окна на лето фольгой. Важно, чтобы отражающая сторона была направлена на улицу. Да, эстетики в таком способе мало, зато в квартире станет значительно прохладнее.

Апгрейд для вентилятора

Сам по себе вентилятор от жары не спасет: он лишь разгонит горячий воздух, но при небольших усилиях он превратится в эффективный кондиционер. Для этого наполните несколько пластиковых бутылок холодной водой и заморозьте, а затем положите перед вентилятором. Проходя через них, воздух будет охлаждаться, и духота в комнате спадет.

Увлажняйте помещение

Холодная вода, понемногу испаряясь, будет снижать общую температуру в комнате. Можно использовать увлажнитель воздуха и направить на него вентилятор, а можно опрыскать шторы холодной водой и периодически просто распрыскивать ее по мебели.

А на плечи накиньте прохладное мокрое полотенце. Руки и шею тоже смачивайте холодной водой, это спасет от перегрева.

Пейте холодное

Выбирайте напитки без сахара, они помогут с терморегуляцией. Купите красивый диспенсер для воды, кладите в него лед, апельсины, заливайте минеральной водой — так пить вы станете значительно чаще, а ощущение духоты будет значительно меньше.

Если хочется теплых напитков, заварите мелиссу, мяту или розмарин. Легкий холодок трав заставит вас чувствовать себя значительно лучше.

Смотрите на зеленое

Наконец, необычный лайфхак. Смотрите на зеленое. Этот оттенок стимулирует нервные окончания, расположенные на глазном дне, а это необходимо для поддержания нормальной терморегуляции организма. Даже продукты зеленого цвета оказывают на организм охлаждающее действие.