Ах, как лень: рецепты быстрых блюд для студентов, начавших самостоятельную жизнь
В этой подборке не будет растворимых супов и лапши из пакета — только здоровые рецепты
Оставшись одни, дети часто ленятся готовить. Но все изменится с нашими быстрыми рецептами! Предлагаем закуску, главное блюдо и суп, которые может приготовить любой студент максимум за 20 минут:
Вегетарианская пицца за 20 минут
Легко собрать и легко приготовить нашу вегетарианскую пиццу всего за 20 минут от начала до конца. Приготовить это вкусное блюдо быстрее и проще, чем заказать доставку! А что ещё? Этот рецепт рассчитан для одного, поэтому вам не нужно приглашать целую толпу, чтобы насладиться пиццей!
Ингредиенты:
1 шт — индийская лепёшка наан или любой другой круглый хлеб типа питы
2 шт — помидоры среднего размера
1 зубчик — чеснок
200 гр — любой сыр средней твердости, который можно натереть
100 гр — болгарский перец
100 гр — шампиньоны
1 ст.л — оливковое масло
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 400 градусов. Выложите лепешки на противень, застеленный пергаментом.
Сверху на хлеб выложите измельченные помидоры. Посыпать измельченным чесноком. Слегка посолить и поперчить.
Сверху посыпать сыром, болгарским перцем и грибами. Сбрызните оливковым маслом первого холодного отжима. Слегка посолить и поперчить.
Выпекайте 15—20 минут или пока сыр не начнет пузыриться и не станет золотистым по краям. Вынуть и немного остудить. Наслаждайтесь!
Куриный гирос за 15 минут
Этот гирос полон свежих помидоров и огурцов, сливочного дзадзики и нежной курицы. Кроме того, он практически не занимает времени благодаря курице-гриль. Примерно через 15 минут вы сможете собрать ароматные куриные врапы и приготовить их к употреблению.
Ингредиенты (на 1 порцию):
1 шт — пита
100 гр — цыпленок-гриль или варёная куриная грудка
50 гр — помидоры черри
20 гр — красный лук
50 гр — огурец
50 гр — соус дзадзики
50 гр — сыр фета
Свежий укроп или свежая мята по вкусу
Приготовление:
Разогрейте питу 30 с в микроволновке. Измельчите ингредиенты на мелкие кубики или слайсы. Сыр, зелень и дзадзики разотрите между собой. Смешайте между собой в отдельной емкости. Выложите на питу и чуть сверните ее, как врап. Готово!
Суп из чёрных бобов за 15 минут
Супы из черной фасоли обычно быстрые в приготовлении, при этом полезные и вкусные, что нравится многим. Такой рецепт готовится за 15 минут всего из 5 ингредиентов.
Ингредиенты:
1 банка — консервированные чёрные бобы
500 мл — готовый овощной бульон
5 ст.л или больше — соус сальса
Свежая кинза и тмин по вкусу
Приготовление:
Нарежьте кинзу. Смешайте все ингредиенты и доведите суп до кипения. Можно добавить в него нарезанный картофель и куриную грудку, если хотите сделать суп более питательным. Готово!
