5213ЕдаКакие продукты вызывают бессонницу: мятный чай и молоко тоже в «черном» спискеПроверьте, что вы едите вечером, чтобы уснуть нормально
5646Будь здорова!Врач раскрыла нестандартные способы борьбы с бессонницейСреди них — электроэнцефалограмма и утяжеленное одеяло
4820Будь здорова!Врач перечислила 4 причины развития бессонницыСреди них эксперт отметила синдром апноэ
4820Будь здорова!Эксперт Бондаренко рассказал, как справиться с бессонницейОн перечислил несколько способов, как избавиться от недосыпа
4404Будь здорова!Обмороки и другие сигналы от организма, что вам пора обратиться к неврологуОни могут быть симптомами серьезных заболеваний
3660Будь здорова!Шоколад и другие продукты, которые не дают вам уснутьВо время ужина от них точно стоит отказаться
8020Будь здорова!Лайфхаки, чтобы взбодриться после бессонной ночиСонливость днем вам больше не грозит
6694Будь здорова!Ваше поведение, которое снижает уровень IQ: мнение экспертаКакие привычки угнетают ваш мозг
6254Еда4 продукта, которые мешают вам заснуть — закройте их в холодильнике до утраКакие блюда и ингредиенты дают прилив сил
8685Будь здорова!Так ли полезно спать без белья: мнение экспертаВы все еще носите милые пижамки? Тогда наш материал для вас
3548НовостиСамбурская лечится от бессонницы в объятиях незнакомкиАртистка решила заняться своим здоровьем
6351Будь здорова!4 способа восстановить режим сна: советы экспертаЧто делать, если вас преследует бессонница
5807Будь здорова!Причины бессонницы, которые вы не могли себе представитьПочему вы можете терять драгоценный сон
10235Будь здорова!4 опасные причины, почему вам все время жаркоНе игнорируйте тревожные симптомы и обратитесь к врачу
5205Будь здорова!Метод 4:7:8: как уснуть за 60 секунд и спать всю ночьЭта техника поможет даже тем, кто часами ворочается, пытаясь погрузиться в дрему
8584Будь здорова!Как бороться с бессонницей, если вы в постоянном стрессеЧто делать, если сон никак не идет
3285Будь здорова!Небанальные причины, почему вам снятся кошмарыА вы тоже просыпаетесь посреди ночи в холодном поту?
4774Будь здорова!Способы победить бессонницу: 5 шагов на пути к сладкому снуРасскажем самые эффективные лайфхаки, как лучше высыпаться
3122Будь здорова!Нарушения сна у взрослых: причины, симптомы, леченияНе можете провалиться в сон? А, может, тянет подремать все время? Иногда это симпотомы серьезных нарушений
4165Будь здорова!4 способа уснуть, если вы постоянно просыпаетесь ночьюДелимся самыми простыми и эффективными методами
3063Будь здорова!Как эффективно бороться с дневной сонливостьюСниженная активность может крайне негативно повлиять на качество жизни
7951СоветыВещи в доме, из-за которых вы не можете выспаться — срочно убираемТеперь понятно, почему вас сопровождает бессонница
5700Будь здорова!Возможные причины вашей постоянной усталостиНе игнорируйте «звоночки» от своего организма
6359ЛичностьДо мурашек: что такое АСМР и почему этот эффект покорил миллионы людейНеобычный способ бороться с тревогой и бессонницей вызывает много споров, но завоевывает все больше поклонников
8338Будь здорова!Продукты, которые помогут наладить сонРазнообразный рацион поможет решить одну из самых серьезных проблем
7249ЛичностьКак справиться со стрессом: практические советы экспертовЛариса Гузеева печет хлеб, а специалисты советуют гулять и спать
4512Будь здорова!4 привычки, которые медленно разрушают сонПочему вам не удается качественно отдохнуть
11342ЕдаСладкий сон: 5 продуктов, которыми стоит перекусить перед отдыхомУкрепите нервную и иммунную систему
7635Будь здорова!Всем спать: 4 аксессуара-помощника для качественного снаСовременные изобретения порой удивляют
6679Будь здорова!Проблемы со сном и памятью: к чему может привести отказ от интимаБлизость позволяет избежать многих проблем
15683Будь здорова!Не беспокоить: 6 действенных способов выспатьсяКаждый из нас хоть раз сталкивался с такой проблемой
46515Будь здорова!Лучшие дыхательные упражнения для крепкого снаСертифицированный специалист международной ассоциации йоги рассказывает о простых техниках, которые помогут избавиться от бессонницы
197961Будь здорова!Сон приходит меньше чем за минуту: действенные советы от бессонницыЗарубежные ученые поделились несколькими советами, которые помогут вам быстро задремать
29343Будь здорова!Сопите на здоровье: ученые рассказали, почему нужно спать днемWomanHit.ru узнал, в чем плюсы сна в быстрой фазе
32333Новости«Настоящая я никому не нужна»: Сябитова впала в депрессиюВедущая жалуется на бессонницу и удушье
14110ТелоБессонница, уйди прочь: как быстрее заснуть, когда находит тревогаWomanHit.ru изучил современные исследования и предлагает вам научно доказанные способы
11266Тело9 советов от бессонницыРекомендации от зарубежных докторов, которые помогут вам крепко заснуть
60002ЛичностьБессонница как признак стресса. Как научиться спать сном младенцаТатьяна Шестакова — профессиональный психолог с 15-летним стажем, бизнес-тренер, игротехник, ведущая трансформационных игр — учит простым правилам, как вернуть себе качество жизни
10101ТелоСпи, моя радость: как выстроить режимХроническая усталось может серьезно ударить по вашему здоровью. WomanHit.ru заботится о вас, поэтому даст несколько советов для качественного сна
21601ЛичностьПочему мы не можем заснутьСон является залогом успешного функционирования тела и психики. Как же так получается, что организм действует будто бы против себя, истощаясь из-за бессонницы?
11844ТелоЛучшие продукты для спокойного снаЕсли вас замучила бессонница, попробуйте воспользоваться действенными советами от WomanHit.ru — и вам обеспечен отдых без приема седативов
6712НовостиКоллеги из «Ревизорро» шантажировали Елену ЛетучуюВедущая потеряла сон из-за этого конфликта
10858ЛичностьЕсть ли в тревоге хоть что-то полезноеЭксперт WomanHit.ru Мария Дьячкова — о том, почему вы не можете выспаться
4424МК-БульварКак бороться с бессоницейСпециалисты отмечают, что все больше людей отказываются от полноценного ночного отдыха, что может привести к нарушениям сна и депрессии
43962ТелоОбнаружена причина постоянного недосыпанияУченые выяснили, что диета способна негативно сказываться на вашем сне
13106ТелоЕсть, чтобы спать: 5 продуктов от бессоницыWomanHit.ru собрал список того, что можно смело включать в вечерний рацион
6125КрасотаСкорая помощь при недосыпеКто-то мало спит, потому что проводит ночи в клубе, а кто-то допоздна работает, но методы по приведению себя в чувство для обеих групп примерно одинаковы
29494Тело7 причин вашего недосыпанияВ наши дни мало кто может похвастаться утренней бодростью, и дело не только в переутомлении
6234КрасотаКак влияет воздух на самочувствиеЕсли у вас проблемы со сном, то дело может быть не в настроение, а в плохом воздухе