Наталья Чистякова-Ионова, или Глюк’oZа, публично заявляет, что в 31 год в ее лице нет ни грамма ботокса и никакой пластики она не делала. На днях она решила порадовать своих подписчиц отборными бьюти-советами. Певица составила свой рейтинг способов поддержания женской красоты и молодости. «Первое правило — здоровый сон. Ложитесь спать как можно раньше. С 11 часов вечера до четырех часов утра в коже вырабатывается максимум гормона мелатонина, который активно борется со стрессом. Пока вы дремлете, клетки кожи обновляются», — пишет Наташа.

Затем певица рассказала о важности выбора правильного ежедневного ухода и позитивного настроя с самого утра. «Ограничьте потребление вредных продуктов: сахар, соль, специи, кофе. Питайтесь часто и понемножку, не переедайте. Сведите до минимума термообработку продуктов», — советует Ионова. Одним из главных секретов своей неувядающей красоты артистка считает танцы. По ее словам, на занятиях танцами живота или pole dance ощущаешь себя настоящей женщиной.