5 лайфхаков, которые помогут школьнику
У детей теперь нагрузка, почти, как у космонавтов
«До чего дошел прогресс»… Наши дети в школе вкалывают, как роботы, для того, чтобы заполнить таблицы ОГЭ и ЕГЭ. Они не получают знания, их не учат думать, размышлять, а только ставить крестики. Делают они это под конвоем и пристальным вниманием видеокамер, как преступники.
Деваться некуда — такая нынешняя система образования. Нам, родителям, остается лишь попробовать облегчить их жизнь.
Вьючные ослики
С первых классов поберегите спину вашего ребенка — в школу они таскают какое-то немыслимое количество книг, дополнительных тетрадей и прочей учебной литературы, не говоря уж о канцтоварах.
Какими бы ни были модными сумки, но ранец, а в последствие рюкзак, должен быть на двух лямках. Бретели — широкие, подкладка на спине — ортопедическая. Количество груза не должно превышать 10% веса ребенка. Как вариант, есть чудесные школьные чемоданчики на колесиках.
Боремся за осанку
Вместо стула пусть ребенок сидит на фитболе. Эта нестойкая поверхность борется с недвижностью в школе, приучает держать спину ровно и развивает вестибулярный аппарат. Сидя на мяче, ваше чадо точно не заработает сколиоз.
Как ни странно, эта подвижная конструкция помогает ребенку сконцентрировать внимание, улучшает работу мозга.
Правильный свет
Лампа на столе у школьника — очень важный элемент. Говорят, что учение — свет, но не каждый его источник подходит. Лампочка не должна быть яркой — 60—100 ватт максимум и давать желтый оттенок. Светильник надо расположить слева и чуть впереди от ребенка.
Витамины
Ежедневно давайте ребенку витаминный комплекс. Один из важных элементов — кислоты Омега−3. Это вещество участвует в формировании мембран клеток головного мозга и помогает в учебе. О получить его можно из обычного рыбьего жира — не вкусно, но полезно.
Крепкий сон
В 75% случаев позвоночник начинает деформироваться возрасте 8—14 лет. Специалисты предлагают простую профилактику — хороший матрас. Еще в средневековье, чтобы исправить осанку, детей клали спать на доски. Сейчас все проще — жесткое анатомическое изделие для сна. Тогда поза спящего ребенка будет правильной.
