Так, например, качество и количество половых клеток в эякуляте мужчины напрямую зависит от того, как часто он занимается любовью. Вредны как длительные воздержания, так и ежедневные постельные игры. Идеально, если между половыми актами проходит 1—3 дня.

Не забывайте, что мы — то, что мы едим. Поэтому для того, чтобы повысить шансы на зачатие, паре необходимо правильное сбалансированное питание, в котором не будет излишка сладостей, жареного, копченого, жирного.

Кстати, если у мужчины есть лишний вес, при планировании беременности ему лучше похудеть. Все дело в гомонах, которые при ожирении отклоняются от нормальных значений.

Тем, кто привык часами заниматься в тренажерном зале, лучше перестать принимать стероиды. Из-за них количество нормальных сперматозоидов резко уменьшается. Если мужчина любит кататься на велосипеде, он может продолжать делать это и тогда, когда пара старается завести ребенка. Однако следует позаботиться о том, чтобы сидение было не слишком жестким.

Доказано, что курение делает сперматозоиды менее подвижными, а значит, им сложнее достигнуть цели. Прием алкоголя также негативно сказывается на фертильности. Правда позволить себе время от времени бокал вина все-таки можно, главное не увлекаться крепкими спиртными напитками и не поглощать пиво литрами.

Специалисты также рекомендуют сильному полу отказаться от тесного белья и брюк, а также провериться на инфекции, которые могут мешать зачатию.