Уменьшение груди во время похудения — естественный и вполне ожидаемый эффект. Дело в том, что кроме железистой ткани, в состав груди входит и жировая, которая уменьшается всякий раз, когда мы садимся на диету.

У некоторых женщин преобладает железистая ткань, у некоторых — жировая. Первым повезло больше, ведь объем их бюста может снизиться лишь незначительно. Вторым придется смириться, что изменения неизбежны, однако их можно сократить.

Для этого нужно отказаться от жестких диет и худеть постепенно. Это позволит коже сокращаться вслед за изменением объема жировой ткани и не образовывать излишки. Но для этого кожа должна быть в тонусе: регулярно увлажняйте ее, пользуйтесь специальными кремами для упругости кожи.

Не игнорируйте физические упражнения. Они помогут мышцам, расположенным под грудью и вокруг нее, быть в хорошей форме и играть роль натурального бюстгальтера. Но занимайтесь только в специальном спортивном белье, иначе грудь будет подпрыгивать, а кожа — растягиваться и терять форму.