Сезон отпусков не за горами, и чтобы не упустить ни одного мгновения долгожданного отдыха и сделать его более ярким и запоминающимся воспользуйтесь 3 простыми советами.

Собирайте чемодан заранее и не забудьте о важных мелочах

Чтобы наслаждаться отпуском с первого дня, составьте список и начните собирать чемодан за неделю до поездки. Так вы сэкономите время и не забудете полезные мелочи.

Например, для заботы о здоровье в самых «жарких» ситуациях вам непременно потребуется крем или спрей для загара с защитой от UVA и UVB-изучения, головной убор, темные очки, предохраняющие глаза от ультрафиолета и контрацептивы, предохраняющие от нежелательной беременности.

Составьте собственный «сценарий» отдыха

Конечно, после трудовых будней, порой хочется просто поваляться на пляже, но, если вы посетите местные достопримечательности, выставки или другие культурные мероприятия, отпуск покажется длиннее и обязательно вам запомнится.

Составьте свой «сценарий» отдыха, который будет интересен именно вам. Это нетрудно сделать, даже если вы заказали готовый тур в агентстве. Просто откройте карту местности, где вы остановились и отметьте флажками занимательные экскурсионные и досуговые центры, крупные магазины и небольшие рынки этно-сувениров — все что наполнит ваш отпуск яркими впечатлениями!

Планируя отпуск не «зацикливайтесь на цикле»

Часто при планировании отпуска женщинам, в силу физиологии, приходится отодвигать его на неделю вперед или назад. Не «зацикливайтесь на цикле» — провести лето «без них» можно с помощью современных комбинированных оральных контрацептивов.

«Использование КОК в так называемом „пролонгированном режиме“ не только дает женщине возможность планировать время наступления менструации, но и повышает качество её жизни, поскольку способствует купированию различных неприятных симптомов, связанных с менструальными кровотечениями, и также может оказать лечебное воздействие при наличии заболеваний, ассоциируемых с менструальным циклом», — комментирует Марина Борисовна Хамошина, профессор кафедры акушерства и гинекологии Медицинского института РУДН.