упражнения

Как избавиться от ночного бодрствования

Сбросить лишний вес можно и без подвигов в спортзале

Не спешите с операцией, мы подготовили для вас отличную альтернативу

Фитнес-тренер и популярный блогер Никита Серовски — о вариантах домашних тренировок для быстрого сжигания лишнего веса

Будьте готовы отбиваться он комплиментов этим летом

Поддерживать красоту не так уж и сложно

Неприятные ощущения всегда можно побороть

Замедляем процесс ухудшения зрения

Выполняйте эти движения каждый день

Большая часть людей сейчас работает в сидячем положении целыми днями. Как результат — боли в спине, сутулость. Как поддерживать свое тело в тонусе, рассказывает фитнес-эксперт Марина Власова

Снимаем напряжение после рабочего дня перед монитором

Основательница школы эстетического воспитания Елена Шерипова — о секретах женственной походки

Прорабатывайте психологические и физические блоки, чтобы получить больше удовольствия

Муж разделяет хобби певицы

WomanHit.ru расскажет, как повысить качество секса, укрепив мышцы

Стать обладательницами аппетитных форм мечтают тысячи женщин. Однако офисная работа и малоподвижный образ жизни никак этому не способствуют. Фитнес-тренер и педагог-хореограф Мария Волынкина знает, как исправить ситуацию

Ведущая продемонстрировала подписчикам свою тренировку

Фигуру актрисы обсуждают в Сети

Певица сделала стойку на голове

Нутрициолог и сертифицированный велнес-коуч Анна Макарова поделилась с WomanHit.ru вариантами упражнений, которые помогут зрительно увеличить грудь и сделать зону декольте более привлекательной

Круговая тренировка на 30 минут, которая не позволит поправиться

Фигуристка показала завидную растяжку

Певица отдает предпочтение йоге

Малыши уже несколько месяцев занимаются с логопедом

Простая и эффективная растяжка для ног, которая займет у вас всего 15 минут

Одно упоминание о пресловутой «апельсиновой корке» вызывает панику у дам любого возраста. Как же справиться с целлюлитом и нужно ли это делать вообще?

В микроблоге ведущей появился пост на актуальную для многих дам тему

Известный врач, доктор медицинских наук, автор уникальных методик лечения и коррекции болезней опорно-двигательного аппарата Сергей Бубновский — о правильных физических нагрузках.

Персональный тренер Евгения Мазур рассказывает о том, какие упражнения можно «взять с собой в дорогу», если вы находитесь на даче или в отпуске далеко от дома.

В ее время не было фитнеса или йоги, да и голодание не приветствовалось. Однако Мэрилин всегда выглядела прекрасно. WomanHit разузнал секреты легенды Голливуда и других кинодив прошлого.

Персональный тренер Евгения Мазур показывает, как сформировать красивые изгибы, о которых мечтает каждая женщина и которыми восхищаются мужчины.

Персональный тренер Евгения Мазур уверена, что антигравитационные методики очень эффективны в борьбе за красоту и молодость и показывает простые упражнения для начинающих.

Красивая осанка — залог здоровья и привлекательности. Наш персональный тренер Евгения Мазур делится простыми упражнениями, которыми можно заняться прямо в офисе.

Красивые руки, подтянутые плечи и прямая спина создают образ успешного и активного человека. Персональный тренер Евгения Мазур рассказала и показала, как привести себя в порядок и добиться красивой осанки.

Наш эксперт — блогер Анна Сalipsodellmar, обладательница первого разряда по пауэрлифтингу. Она поделилась с читательницами WomanHit секретами упругого «центра женской вселенной».

Не секрет, что сидячая работа негативно сказывается на фигуре. Персональный тренер Евгения Мазур разработала специальные комплексы упражнений для офисных работников — как для мужчин, так и для женщин.

Лето еще далеко за горами, а пока что давайте начнем укреплять мышцы рук, чтобы к приходу теплых дней они выглядели красиво и подтянуто.

Тонкая талия и плавный переход к бедрам делают фигуру женщины столь соблазнительной. Увы, из-за неправильного образа жизни силуэт может расплыться. Евгения Мазур показала несколько действенных упражнений, которые вернут талию.

Эта досадная мелочь может испортить даже очень красивую женщину. Евгения Мазур предлагает эффективный комплекс упражнений, который вернет лицу потерянные очертания.