тренировка

Прогулки — отличный вариант тренировок, который подходит абсолютно всем

Нет одной формулы, но есть вопросы, на которые нужно ответить перед занятием со свободным весом

Перекус может ускорить жиросжигание и помочь мышцам восстановиться

Певец Руслан Богатырев рассказывает, какие проблемы можно решить, всего лишь начав правильно дышать

Паре, вместе участвовавшей в ледовом шоу, неоднократно приписывали роман

Осенью и зимой многие забрасывают тренировки, а весной обнаруживают, что заметно поправились

Продлевайте молодость с помощью тренировок

Учащенный пульс и кровообращение влияют на скорость сжигания жира

Каждый раз начинаете сначала? Этот гайд упростит для вас период адаптации

Одни часами потеют в спортзале, а другие налегают на мучное, чтобы хоть немного набрать вес

Выносливость, решимость… А что еще?

Любви к спорту этим людям точно не занимать

Если вы уверены, что хула-хуп только для детей, подумайте еще раз

Усиленные тренировки оборачиваются поразительным результатом в виде крепкого пресса и стройных ног

Занимайтесь тренировками ради красоты и здоровья

Некоторая еда усиливает воспаление мышц, что приводит к недомоганию и нежеланию заниматься спортом

Поддерживать форму можно даже в домашних условиях

Актриса рассказала подписчикам, как бороться со стрессом

Летом лучше забыть о душном спортивном зале

«Яблокам» нельзя носить обтягивающие брюки, а «грушам» стоит уравновесить верх объемным худи

Рассказываем про эффективные упражнения, которые не нагружают колени

Многие тренеры некомпетентны в вопросах анатомии

WomanHit расскажет о влиянии физических нагрузок на женский организм

Аэробные упражнения помогают согнать лишний вес

WomanHit.ru доказывает, что не фитнесом единым можно добиться крепкого и упругого тела

Мы подскажем, что делать, если физическая активность больше не помогает похудеть

Солистка коллектива Дарья Львова показала WomanHit.ru упражнения, которые помогут поддерживать все тело в прекрасной форме во время самоизоляции

Если вам скучно в зале на классических занятиях, обратитесь к жарким ритмам Латинской Америки

Певец рассказал WomanHit.ru, почему ушел на самоизоляцию раньше других, и поделился домашней тренировкой

WomanHit.ru изучил мнение зарубежного эксперта

Не издевайтесь над своим организмом

Сочетая базовые и изолирующие упражнения, вам удастся добитьс видимого результата

WomanHit.ru популярно объясняет, почему вам нужно тренировать мышцы живота

Занимайтесь физкультурой вместе — подтянете мышцы, а заодно повеселитесь

Прежде чем оплатить услуги, обратите внимание на компетентность тренера и его внешний вид

Больше не значит лучше — всегда следите за своим физическим и психологическим состоянием во время тренировки

Певица похвалилась своей формой

Поклонники восхищаются фигурой певицы

Раскладываем по полочкам все знания о том, как правильно подготовиться к занятию и провести его при минусовой температуре