физические упражнения

Когда за окном дождливая осень, а на работе гора дел, идти вечером на тренировку — это, кажется, последнее, чего хочется. Какой должна быть нагрузка, которая принесет удовольствие, рассказал эксперт.

Как добиться рельефного пресса, которого до сих пор нет

Можно не спешить в фитнес-зал

10 неочевидных советов помочь себе от массажиста

Вдохновляемся потрясающей фигурой звезды

Сбросить лишний вес можно и без подвигов в спортзале

Об этих упражнениях мы не всегда вспоминаем

Фитнес-тренер и популярный блогер Никита Серовски — о вариантах домашних тренировок для быстрого сжигания лишнего веса

Иногда мы сами разрушаем результаты тренировок

А вы уже выходили на лед этой зимой?

Выполняйте эти движения каждый день

Если вы уверены, что хула-хуп только для детей, подумайте еще раз

Не дайте неприятным ощущениям сопровождать вас целый день

Изучаем эффективные упражнения, которые могут помочь поддержать здоровье

Приводим мысли в порядок после сна

Если вам надоело просто бегать перед завтраком, мы приготовили для вас отличную альтернативу

Поддерживать форму можно даже в домашних условиях

Телеведущая показала подписчикам тренировку вверх ногами

Многие вещи, которые мы делаем регулярно, превращаются в привычки. И очень важно, чтобы такие привычки были правильными. Одной из них могут стать занятия спортом. С помощью этих пяти простых шагов вы сможете настроить себя на спортивную волну

Если вам скучно в зале на классических занятиях, обратитесь к жарким ритмам Латинской Америки

Нет времени на утреннюю тренировку? Мы подскажем активную альтернативу

WomanHit.ru расскажет, какой инвентарь можно заменить подручными средствами

Вы постоянно в стрессе? Мы подскажем несколько расслабляющих асан, призванных избавить вас от психологического дискомфорта

WomanHit.ru расскажет об основных правилах фитнеса, которые не стоит игнорировать

WomanHit.ru продолжает вместе с вами готовиться к пляжному сезону, мы расскажем, как проработать самую нежную зону

21 июня отмечается Международный День йоги. Подготовили для вас полезный текст, где даем ответы на главные вопросы

WomanHit.ru подскажет, как мягко начать работу над телом мечты

Муж разделяет хобби певицы

WomanHit.ru подскажет, как укрепить мышцы, не сходя с рабочего места

Ведущая продемонстрировала подписчикам свою тренировку

WomanHit.ru расскажет, как сохранить здоровые суставы, не выходя из офиса

Круговая тренировка на 30 минут, которая не позволит поправиться

WomanHit.ru составил программу тренировок и рекомендаций

WomanHit.ru расскажет, на какие домашние дела тратится больше всего энергии и какие «упражнения» совместить, чтобы заменить ими тренировку

А вы готовы к пляжному сезону? Если еще нет, WomanHit.ru спешит вам на помощь

Многодетная мать рассказала, как она стала «Миссис Россия 2017»

Зима заканчивается, весна пролетит незаметно, и наступят пляжные дни. WomanHit.ru поможет подготовиться к теплому сезону и привести себя в порядок

Актер рассказал WomanHit.ru о пользе пилатеса, куриной грудки и правилах, помогающих ему поддерживать прекрасную физическую форму

Модели и блогеры сферы красоты поголовно советуют вакуум, наделяя упражнение всевозможными достоинствами. Так ли это на самом деле?

Готовить организм к родам с помощью специальных упражнений, конечно, желательно, но делать это нужно с большой осторожностью