дыхание

Мы собрали эффективные способы снижения уровня тревоги

Тренер по дыхательной гимнастике и энергетическим практикам Алина Шпак поделилась секретами красоты и стройности с читательницами WomanHit.ru

Сертифицированный специалист международной ассоциации йоги рассказывает о простых техниках, которые помогут избавиться от бессонницы

Достаточно изменить пару привычек, чтобы укрепить здоровье дыхательной системы

Выпустите пар и начните продуктивную рабочую неделю

Певица преодолела свою фобию

Для многих йога — это что-то таинственное, почти мистическое. На самом деле некоторые приемы из йоги очень просты, но ежедневное их применение даст прекрасные результаты. Учитель кундалини-йоги Алексей Меркулов предлагает каждое утро начинать с дыхательной гимнастики