Как говорила одна из самых красивых и желанных женщин мира, Мэрилин Монро: «Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок «.

Приветливая искренняя улыбка творит чудеса — не зря перед ней отступает хмурый день, как поется в детской песенке. Приятно, когда мы улыбаемся, и под алыми губами видны белоснежные зубы — показатель красоты и здоровья. Хочется любоваться обладательницами поистине сияющей улыбки!

Я бы хотела дать вам пару небанальных советов о том, как заботиться о своих зубах вне дома и что нужно всегда иметь в своей сумочке.

Все мы любим в холодное время года выпить что-нибудь погорячее. Но любителей горячего чая следует предостеречь: температура ротовой полости не настолько высока, чтобы ваши зубки смогли без последствий выдержать кипяток. Чай лучше всего пить теплым, а не горячим. Резкая смена температур вредит зубной эмали. То же самое касается и тех, кто любит пить сильно охлажденные напитки, особенно со льдом. Ледяные напитки «помогают» разрушить эмаль, которая потом очень медленно и трудно восстанавливаетсяё, именно поэтому лучше пить напитки комнатной температуры. Если уж говорить о таких излюбленных напитках, как кофе и вино — здесь вообще стоить уделить особое внимание нашим любимым зубкам. Начнем с кофе. Если уж вы его пьете, то очень важно после него почистить зубы или просто прополоскать рот водой. Идеальный вариант — погрызть морковку или яблоко. Помните: даже одна морковка/яблоко в день может спасти ваши зубы от разрушения!

Теперь про любимый всеми нами бокал красного вина… Красное вино стоит на первом месте по содержанию кислот — даже свежевыжатый апельсиновый сок по кислотности идет после.

Это не означает, что всем надо резко перейти на хлеб с водой. Я рекомендую пить особо опасные для зубов жидкости (вино, фреши, сладкие газировки) через трубочку, чтобы избежать контакта кислоты с эмалью.

Что касается еды, тут уж мне не стоит говорить, что лучше всего отлучиться на 2−3 минуты и дорожным набором почистить свои любимые зубки (дорожные маленькие наборы продаются везде, стоят недорого, и помещаются в любую дамскую сумочку). Также я очень люблю и вам рекомендую приобрести себе для ухода очищающую пенку для зубов, которая не только растворяет зубной налет, но и бережно отбеливает эмаль, а вкус и запах радуют и придают свежесть.

Также есть продукты, которые укрепляют зубы — обычный редис, бананы и изюм, а лучшим натуральным отбеливателем является клубника. Возьмите на заметку рецепт: 1 ст. ложку с горкой размятой в пюре клубники смешать с 1 ст. ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используйте вместо пасты. Актриса Кэтрин Зета-Джонс для того, чтобы поддержать сияние своей голливудской улыбки, часто чистит зубы именно этим природным отбеливателем.

И еще один маленький совет: не забудьте в сумочку бросить жевательную резинку, но помните, она не вредна непосредсвенно сразу после еды, а не на голодный желудок и только в течение нескольких минут!

И улыбайтесь! Улыбайтесь! Не ищите повода для улыбки — улыбнитесь и передавайте дальше.