Внутренняя сила — это то, с чем человек приходит в мир, некий запас активов для самореализации. Можно условно назвать его энергетическим «банковским счетом». Если принять данную аналогию, то заметно, что некоторые действия этот счет пополняют, а другие — обнуляют. О том, что дает женщине жизненные силы, а что их забирает, WomanHit рассказала автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин Перукуа.
Что истощает женские ресурсы?
«Жизнь — это обмен энергией с окружающим миром, система сообщающихся сосудов. Можно увидеть, по каким каналам сила от вас утекает, а по каким — возвращается», — поясняет Перукуа. Женская энергия сливается по нескольким причинам:
1. Постоянные компромиссы — переговоры и уступки — это хорошо, но далеко не всегда. Наш эксперт: «Например, компромисс в любви — источник большого количества проблем, чувство опустошенности и потеря вектора жизни».
2. Регулярная внутренняя самокритика — из-за постоянного самокопания женщина увядает, впадает в апатию, лишается любого ресурса.
3. Сравнение себя с окружающими — в состоянии постоянной конкуренции невозможно нормально существовать, обрести покой и ясность, необходимые для развития.
4. Стресс и тревожность — частые спутники современной женщины. «Важно ограничивать источники негативной информации, избегать увлечения кофеином и другими стимуляторами», — советует Перукуа.
5. Продукты питания — наш эксперт считает, что сахар, мучное, жирное — это неравноценный обмен. Ведь за пять минут удовольствия вы заплатите своим здоровьем.
6. Физические упражнения — современные люди слишком мало двигаются. Это невозможно компенсировать даже жесткими тренировками в зале, говорит автор тренингов.
Как вернуть женщине силы?
Современные женщины очень часто живут именно так — со стрессом, самокопанием, плохой едой и, порой, в условиях бешеной конкуренции, теряя при этом все свои силы. Но не стоит отчаиваться, вернуть свой ресурс можно.
«Нужно разобраться с самокритикой, выстроить диалог с собой, открыть душу для любви. Следует перестать сравнивать себя со звездами из соцсетей, уметь противостоять стрессу, сменить рацион и отношение к спорту. Когда вы научитесь ценить себя, вы будете более избирательной во всех сферах — и в еде, и в работе, и в общении», — советует Перукуа.
Возвращение энергетических ресурсов — это не только борьба с привычками, но и радость новых открытий. И в таком позитивном настроении вы можете прожить всю оставшуюся жизнь.