Наверное, ничто так не формирует наш образ, как отражение наших мыслей. Даже платье от известного бренда не спасет, если на вашем лице отражена вселенская скорбь. Поэтому перед каждым выходом важно правильно настроить поток мыслей в правильное русло, чтобы негатив и дальше не разрушал нас изнутри. Какие же мысли всегда отражаются на внешности и способствуют преждевременному старению?

Переживание конфликта в собственной голове

Вспомните, когда в последний раз вы вступали с кем-то в спор, после чего вы снова и снова переживали эту ситуацию в мыслях. Они не дают вам заснуть и расстраивают в самый ненужный момент. Поверьте, окружающие это замечают по вашему недовольному и хмурому лицу, которое в этот момент обзаводится дополнительным морщинками.

Что делать?

Как только недавний конфликт высплывает в вашей голове, тут же прерывайте его. Сделайте глубокий вдох, сосредоточьтесь на том, что происходит вокруг: идет дождь, дети играют с собакой, в камине горит огонь и т. д. Распланируйте ближайший вечер. Вы и не заметите, как переключитесь.

Мысли об отсутствии сна

Жалеть себя нужно в разумных пределах, но ни в коем случае не зацикливаться на негативных переживаниях. Ваше грустное выражение лица вызовет в окружающих если не недоумение, то, скорее, желание помочь, нежели симпатию.

Опять же, отвлеките себя. Займитесь тем, что вам действительно нравится: выпейте чашечку любимого кофе, сходите в бассейн, выйдите на прогулку с подругой. Обязательно пересмотрите свой график и впустите спорт в жизнь.

Мысли о несовершенной себе

С утра мало кто себе нравится в зеркале, однако это не повод портить себе настроение на целый день. Мысли о собственных недостатков придают нам неуверенность в жестах, напряженность и скованность, что не укроется от внимания близких и друзей.

Что делать?

Вместо мыслей о несовершенном профиле или лишних килограммах обратите внимание на свои достоинства и работайте над их совершенствованием. Важно уметь принимать себя вместе со своими недостатками и не акцентировать на них внимание, тогда и окружающим не придет в голову обращать на них внимание.

Мысли об уходящей молодости

К сожалению, отодвинуть этот процесс никому не под силу. Обратите внимание: как только вы загружаете голову подобными мыслями, вы как будто становитесь старше в своих собственных глазах, у вас начинает что-то болеть, что является следствием ваших мыслей.

Как поступить?

Примите тот факт, что никто не становится моложе. Живите здесь и сейчас, не тратьте драгоценное время на мысли о том, чего не можете изменить, вместо этого сконцентрируйтесь на ближайших планах.