Самокритика рождается из критики. Кто-то что-то про нас плохо сказал, мы запомнили и выучили. А теперь повторяем эти слова, как мантру, вбивая их себе в голову. Ежедневно мы боимся сделать ошибку. Этот страх вгоняет в новые комплексы, отпустите его. Сделать это помогут всего три слова.

Позволяю

Вы живой человек, у вас могут быть слабости, за которых себя нельзя постоянно ругать. Просто позвольте себе иногда быть ленивой, несобранной, сонной, застенчивой, да просто выглядящей не на все 100. Одно слово изменит ваше отношение и требования к себе.

Прощаю

Ошибаются даже святые. Не стоит свой негативный опыт переживать снова и снова. Простите себе его, вы несовершенны. «Самоедство» не приносит пользы, а только разрушает психику. Не делайте из мухи слона и не создавайте проблем на ровном месте.

Люблю

Мы любим детей, родителей, мужчин, но часто забываем о себе. Банальная истина, что человек рождается и умирает один, ускользает. Чаще себе говорите, что любите себя и подтверждайте это действиями. Приятные эмоции поднимают самооценку и дают силы.