Во время беременности и после родов организм женщины естественным образом проходит через серьезные изменения. Часто страдает и сексуальная сторона жизни — либидо критически падает. Андрей Булах, член Российской Психотерапевтической Ассоциации, пояснил, какие способы могут отлично помочь восстановить нормальное сексуальное влечение.

В чем причины снижения либидо

На фоне гормональной перестройки организма, повышения уровня пролактина, снижение либидо — частая картина. В целом, в первые недели и даже месяцы после родов снижение тяги к сексу обусловлено природой, так как в этот период задачей женщины является не продолжение рода, а выкармливание ребенка. Со временем пролактин падает и либидо, как правило, восстанавливается.

Вы можете не хотеть секса по еще одной естественной причине — дефцит микроэлементов. Андрей: «Во время беременности женщина часто теряет много витаминов и минералов. Особенно часто женщина после родов проявляется железодефицитная анемия». Кроме того, снижение общего тонуса на фоне вынашивания ребенка может на время отбить желание близости с партнером. Если после 9 месяцев либидо все еще находится в нижней точке, стоит обратиться за помощью к специалисту.

Помощь женщине для восстановления сексуального желания

Немалую роль играет и отношение партнера к только что родившей женщине. Как мы уже говорили, в первые месяцы после родов она переключается на заботу о малыше, что порой сложно понять мужчине. Нередко женщина соглашается на близость не потому, что сама этого хочет, а ради сохранения отношений с партнером. Однако пока ребенок находится в непосредственной близости, ей крайне трудно сконцентрироваться на процессе. Наш эксперт рекомендует мужчинам помочь женщине, найдя способ регулярно проводить время наедине. Можно отправить ребенка на прогулку с бабушкой или няней, чтобы была возможность отвлечься от хлопот за малышом. Мозг начинает постепенно возвращаться в прежнее состояние и сексуальное желание возвращается куда быстрее, если у женщины есть возможность время от времени «переключаться» на мужа, не переживая за ребенка.

Работа с самооценкой

Нередко женщина настолько недовольна своей внешностью после беременности и родов, что неосознанно подавляет любые попытки мужчины вступить в близость. Здесь важно вовремя заняться собой и не загнать себя в депрессию по поводу естественных перемен в теле. От партнера в этот период требуется максимальная поддержка.