Чаще всего женщины обращаются к психологам с запросом: «У меня вроде бы все есть, семья, дети, мужчина, но я не чувствую себя счастливой». В большинстве случаев это созависимые женщины, которые не могут отличить любовь от зависимости. Психолог Юлия Комиссарова рассказала об это в беседе с «Газетой.ру».

Первый признак зависимости — это идеализация партнера.

«Вы идеализируете мужчину и держитесь за него изо всех сил, либо считаете, что никого лучше вам все равно не найти, испытывая дикий страх остаться одной», — отметила эксперт.

Также указывает на зависимость болезненная реакция на отдаление мужчины и эмоциональные качели. Когда он в хорошем расположении духа — вам хорошо, а если не пишет и не звонит — катастрофа.

Женщины, которые находятся в зависимости, постоянно пребывают в режиме ожидания.

«Тут каждый закрывает какой-то свой голод — любовь, внимание, забота, деньги, поддержка, но сколько бы партнер не давал, все равно всегда мало», — заявила психолог.

Четвертый признак — это контроль по телефону, в соцсетях, отслеживание банковских транзакций. Пятый — ощущение пустоты и упадка сил, если мужчины нет рядом.

«Нет желания делать что-то для себя и заниматься своей жизнью и своим развитием, мир крутится только вокруг него, вы теряетесь как личность», — уточнила Юлия.

Признаками зависимости могут выступать и бесконечные внутренние диалоги с ним, а также то, что вы все время думаете о партнере. Постоянные метания от «жить без него не могу» и «как это все достало» — тоже признак зависимости.

Чтобы избавиться от этого, психолог советует осознать, что самое страшное в этой ситуации — потерять не партнера, а себя.

«Ведь искать себя гораздо дольше, больнее и сложнее. Затем необходимо направить все свои силы и внимание на себя, свое развитие, поиск и закрывание своих дефицитов и потребностей. Как правило, это происходит за счет основательной внутренней работы, поскольку зависимость находится глубоко внутри и управляется не из головы. И только когда мы перестаем быть чьей-то тенью и становимся яркой, целостной, самодостаточной личностью, мы становимся гораздо более привлекательными и в своих глазах, и в глазах окружающих. Человек, который знает себя, понимает свои потребности и умеет закрывать их самостоятельно, не боится кого-то потерять, он наслаждается своей жизнью и притягивает своим состоянием таких же самодостаточных и счастливых людей», — заключила Комиссарова.