«Токсичные отношения» отравляют жизни все большего количества людей. Психологи просто не успевают получать запросы от жертв домашнего насилия — как физического, так и психологического, однако многие не спешат что-то менять в своей жизни.

Каковы же симптомы того, что вы попали в такие отношения?

Самооценка падает до нуля

Партнеру все равно, какие награды и заслуги вы имеете, и вообще, все ваши положительные качества обесцениваются, в то время как малейший промах может стать отправной точкой к новому витку осуждения и упреков. Как правило, партнер знает, на что давить: допустим, женщина переживает из-за нескольких лишних килограммов, мужчина-абьюзер тут же начинает ее обвинять в том, что она не следит за собой, не радует его глаз, да и в целом человек так себе. И женщина начинает в это верить. Причем ситуация может работать и в обратную сторону — женщина обвиняет мужчину.

Манипуляция со стороны партнера

Убив самооценку жены/мужа, партнер начинает добивать, заставляя верить жертву в свою никчемность. Когда абьюзер достигает своей цели, он получает полный контроль над своей жертвой и может требовать всего, что захочет. Как правило, жертва даже и не думает уходить — кому она нужна, такая неидеальная в ее собственных глазах?

Человек чувствует себя несчастным

Жертва не может наслаждаться жизнью, все события как будто бы проходят мимо. Обычно токсичным отношениям сопутствуют депрессия, усталость, апатия и подавленность. В таком состоянии люди забывают о том, что лучше построить новые отношения, чем заново строить свою личность.

Почему люди это терпят?

Абьюзивные отношения могут случаться не только между мужчиной и женщиной: подобное явление распространено между членами семьи, в рабочих коллективах, между друзьями. Что интересно, большинство жертв абьюза со стороны родителей и друзей прерывают эти отношения, но это не касается отношений с партнером — данная категория самая «устойчивая». По статистике, к психологам обращаются именно пострадавшие от оскорблений мужа или жены, а не матери и отца. Жертвы оправдывают обидчиков как могут, вместо того чтобы разорвать эти отношения.

Многие психологи уверены, что женщинам свойственно страдать «во имя любви», так как им с детства дают установку, что женщина без мужчины неполноценна, поэтому во взрослом возрасте девушки чаще терпят плохое отношение к себе, убеждая себя в необходимости иметь рядом хоть кого-нибудь. Довольно сложно жить с мыслью, что любовь должна быть выстрадана.

Что делать?

Женщине, в первую очередь, нужно понять, что никто не имеет права посягать на ее свободу и заставлять меняться. Если вам сложно самостоятельно принять решение, как действовать в тяжелой ситуации в семье, обязательно обратитесь к специалисту, который проработает с вами проблему.

Конечно, нас часто критикуют и делают замечания, и это нормально. Но когда психологическое насилие приобретает хронический характер, терпение здесь неуместно. Первое: поймите, что такие взаимоотношения ненормальны. Вы должны сохранить свою психику и пресечь абьюзивное поведение партнера любым способом, вплоть до расставания.