Скоро наступит лето, и обязательно захочется чего-то легкого и освежающего. Прекрасным решением станет смузи — очень популярный в наше время, а главное, безумно полезный напиток, ведь в нем сохраняются витамины и клетчатка из фруктов и овощей. Звезды их тоже часто делают — и даже делятся рецептами любимых сочетаний.

Тина Канделаки

В последнее время известная телеведущая и журналист Тина Канделаки начала уделять своему здоровью, тренировкам и правильному питанию очень много внимания. Для нее прекрасным вариантом завтрака также является смузи, рецептом которого она не так давно поделилась с подписчиками в «Инстаграме». Для приготовления этого напитка вам понадобится:

– кокосовое молоко (200 мл);

– семена чиа (2 ч. л.);

– голубика (8 шт);

– гранола (3 ст.л.);

– кубики манго (80 г.);

– свежая мята.

Ирина Безрукова

Актриса театра и кино Ирина Безрукова признается, что обожает делать различные овощные и фруктовые коктейли, пудинги и смузи себе на завтрак. Недавно она поделилась с поклонниками очень простым рецептом любимого смузи. Как говорит сама актриса, получается очень сытно и вкусно. Итак, любимый напиток звезды состоит из:

– семян чиа;

– банана;

– клубники (можно заменить на голубику или малину);

– миндального молока;

– какао.

Марика (Мария Кравцова)

Известная телеведущая, дизайнер, бывшая топ-модель, а теперь и кулинарный блогер Марика на своей странице в «Инстаграме» постоянно делится рецептами блюд правильного питания. Они просты в приготовлении и невероятно полезны. Один из любимых напитков звезды — это смузи из брокколи, который к тому же укрепляет иммунитет, что особенно важно в нынешнее время. Итак, для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

– горсть шпината;

– несколько соцветий брокколи;

– палочка сельдерея (без волокон);

– сок лайма;

– 1 банан;

– стакан миндального молока;

– немного воды (для консистенции);

– 1—2 имбиря (мелко тертого).