Согласитесь, трудно удержаться, когда перед тобой лежит соблазнительного вида пирожное. Трудно всем: и простым смертным, и диетологам. Однако вторые, как люди профессионально разбирающиеся в тонкостях составов, умеют держать себя в руках.

Опираясь на их опыт, попробуем разобраться, от чего следует отказаться во избежание неприятностей со стороны всех систем организма.

Мясо

Но не простое, а переработанное, например, колбаса, сосиски и прочее. Вы наверняка знаете, что в них добавляют различные консерванты для усиления вкуса и сохранения товарного вида. Не всегда дополнительные компоненты полезны для нашего организма, самое безобидное — повышение уровня холестерина в крови.

Однако, несмотря на весь вред, родители продолжают кормить детей сосисками, в большинстве семей полуфабрикаты — самый ходовой продукт. Если в рационе вашего ребенка также присутствуют сосиски, выбирайте те, которые делаются специально для детей.

Прежде чем купить, внимательно изучите состав, в продукте не должно содержаться большое количество искусственных химических элементов и сои. Не давайте детям и сами не употребляйте мясные полуфабрикаты чаще, чем несколько раз в неделю. Вообще, диетологи давно занесли их в черный список, несмотря на популярность подобной пищи среди наших граждан.

Готовые соусы

Жареное мясо с кетчупом — идеальное праздничное блюдо на столах всей страны. Но подумайте, что испытывает ваш желудок после подобной гастрономической экзекуции. Если вы жить не можете без томатной приправы, сделайте ее сами. Или запеките мясо в духовке с веточкой помидоров-черри.

«Долгоиграющие» йогурты

Не все йогурты полезны, как говорит большинство диетологов. Если готовить этот кисломолочный продукт просто из сквашенного молока с добавлением бактерий, вкус у него будет, мягко говоря, не очень. Поэтому производители изощряются как могут, сдабривая продукт различными усилителями вкуса, консервантами и вкусовыми добавками.

Сами по себе бактерии могут прожить не более 4 дней, но вы не встретите на полках магазинов йогурт с таким маленьким сроком годности. Из этого можно сделать вывод о якобы натуральности такого продукта.

Маргарин

Про вред маргарина все знают с детства, хоть без него на кухне редко можно обойтись. Все дело в том, что в нем содержатся жиры, которые являются противоестественными для нашего организма, а потому плохо или вообще не усваиваются.

При употреблении продуктов с содержанием подобных компонентов холестерин в крови начинает зашкаливать, что ведет к сбоям в обменных процессах. Первыми страдают сердце и половая система у мужчин.

Леденцы на палочке

С виду безобидная карамель на деле оказывается опасным продуктом. В ней содержатся красители и пищевые добавки, разрушающие зубную эмаль. Кроме того, ребенку после употребления подобных сладостей будет все время хотеться есть, так как калории в леденцах абсолютно пустые.

Напитки с газом

Диетологи на пушечный выстрел не подойдут к газированным напиткам. А все дело в огромном количестве сахара, кофеина и множества химических элементов, не совместимых с нормальной деятельностью организма.

Сахарозаменители

Как ни странно, вреда такой продукт может принести гораздо больше, чем обычный сахар. Энергию, которую вы получаете от заменителя, нужно сразу же сжечь, иначе получите неприятный бонус в виде складок на животе.

Замените этот сомнительный продукт на более натуральный, например, на мед или кленовый сироп.