Как известно, фастфуд еда крайне не полезная. И лучшим способом избавить свой организм от наносимого ему вреда чипсами и бургерами будет полный отказ или хотя бы сокращение употребляемых в пищу вредных продуктов. Но если страсть к фастфуду сильнее здравого смысла, то можно попробовать этот вред уменьшить.

Согласно новым исследованиям, всего две 100-граммовые порции жирной рыбы в неделю могут компенсировать ущерб от фастфуда. Дело в том, что избыточный вес мешает организму производить достаточное количество антител. В результате, иммунная система более восприимчива к бактериям, вирусам и другим заболеваниям. А регулярное употребление в пищу лосося, форели, горбуши, кильки, сардины, сельди, скумбрии и другой жирной рыбы похудеть, конечно, не поможет, но обратить вспять вред, нанесенный иммунной системе, способно вполне.