Занимайтесь физкультурой, это полезно как для всего организма, так и для зрения. Физические упражнения улучшают кровоснабжение головного мозга. Делайте специальную зарядку для глаз: ежедневно в течение тридцати секунд вращайте глазами. Во время этого упражнения активизируется большинство зон головного мозга, что способствует улучшению памяти. Следите за весом. Висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов, вырабатывает вещества, которые способствуют развитию атеросклероза. Он опасен тем, что может привести к сужению сосудов, снабжающих головной мозг кровью, и, как следствие, ухудшению памяти.