Сезонное выпадение волос — частая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Обычно это происходит осенью и весной, когда организму необходимо приспособиться к изменениям внешней среды. Причины сезонного выпадения могут быть разнообразными и включать в себя как внешние, так и внутренние факторы. Трихолог Спартак Каюмов рассказал WomanHit, почему весной волосы выпадают и как с этим справиться.

Ищем первопричины

Первое, что стоит сделать, — обратить внимание на свой рацион. «Питание должно быть сбалансированным и богатым витаминами и минералами, особенно железом, цинком, витамином С и группы В», — акцентирует трихолог. Нужно также помнить про водный баланс в организме, пейте достаточное количество воды.

Послековидное состояние и недостаток железа

Спартак Каюмов отмечает, что после перенесенной COVID-инфекции у многих возникает отвращение к мясным продуктам и ослабление ферментативной активности поджелудочной железы, а это приводит к формированию дефицитных состояний.

Трихолог также советует периодически проверять гемоглобин и уровень ферритина в крови. Дефицит железа может способствовать не только ухудшению состояния волос, но и повлиять на уровень работы ЦНС и функционирование щитовидной железы.

Важность массажа

Нельзя не отметить необходимость массажа головы. Это не только улучшает кровообращение, но и стимулирует рост волос. «Каждый волосяной фолликул окружен сплетением капилляров, которые помогают поддерживать быстрый рост и деление кератиноцитов — клеток, которые формируют волос. Кстати, скорость деления кератиноцитов занимает второе место после деления клеток костного мозга, которому тоже нужно железо», — говорит эксперт.

Косметические и витаминные средства

Для борьбы с выпадением волос можно использовать также медицинские и косметические средства. Это могут быть витаминные комплексы, маски для восстановления структуры волос, сыворотки и так далее. «Эффективным способом является применение косметических средств, содержащих в своем составе ингредиенты, расширяющие капилляры или ускоряющие скорость кровотока в капиллярах. К примеру, никотиновая кислота и ее производные, рускус, черный перец, прокапил, анагелин и кофеин», — резюмирует специалист.

Однако стоит помнить, что результаты лечения сезонного выпадения волос могут быть заметны не сразу. Это процесс, который требует усилий и терпения. Если проблема затянулась, и вы не в силах самостоятельно ее решить, то лучше обратиться к специалисту и не усугублять ситуацию.