Если вы всеми силами стараетесь избавиться от ненавистного акне, но прорывы все равно появляются, это может расстраивать, особенно, если вы давно миновали нежный возраст пубертата. «У акне много причин, и лечить нужно именно их, но, к счастью, есть некоторые меры по уходу за собой, которые можно использовать дома, чтобы помочь справиться с акне во время лечения», — объясняет косметолог Ирина Созинова.
Следите за чистотой кожи
Аккуратно мойте лицо до двух раз в день и после потоотделения, а тело — ежедневно. Выбирайте мягкое, неабразивное очищающее средство. «Наносите его кончиками пальцев, так как скрабирование мочалками, губками и другими инструментами может вызвать еще большее раздражение кожи», — советует Ирина.
Выбирайте правильный уход за кожей
Используйте щадящие уходовые средства и те, на этикетке которых написано «без спирта». «Избегайте средств, которые могут раздражать кожу, в том числе вяжущих, тонизирующих и отшелушивающих. Эти средства могут сушить эпидермис и усугублять проявления акне», — предупреждает косметолог.
1. AVENE Cleanance Comedomed/Концентрат для проблемной кожи, склонной к акне. 2. Очищающая сыворотка с экстрактом киви и AHA-кислотами Skin Clearing Serum, Essence. 3. Очищающий гель Propolis+, Institut Esthederm. 4. Увлажняющий гель-крем Керато+.
Регулярно пользуйтесь шампунем
Масло, выделяемое волосами, может стать причиной появления прыщей на лбу. Если у вас жирные волосы, подберите правильный шампунь и мойте голову чаще, чем сейчас, и держите волосы подальше от лица — например, сделайте короткую стрижку.
Придерживайтесь единой стратегии лечения
Слишком частая перемена средств от прыщей может вызвать раздражение кожи и привести к появлению новых высыпаний.
1. Сыворотка с прополисом, Etat Pur. 2. Черная сыворотка против несовершенств, Garnier. 3. Vichy Normaderm Пробиотическая обновляющая сыворотка против несовершенств кожи. 4. Увлажняющий крем против жирного блеска для проблемной кожи SHINELESS, COSMEDIX.
«Дайте выбранному средству время подействовать. Не спешите. Может пройти от нескольких недель до нескольких месяцев, прежде чем вы увидите разницу», — объясняет Ирина.
1. Очищающий гель для лица RE-MOVE Purifying cleansing gel, CLARINS. 2. Тонер для лица «Anti-acne», SmoRodina. 3. Гель для умывания Anti Acne, Lifecode. 4. Успокаивающая сыворотка для проблемной кожи, cafe mimi.
Держите руки подальше
Прикосновение к лицу в течение дня может вызвать новую вспышку акне. «Всегда может возникнуть соблазн поковырять, потыкать или выдавить прыщи, но это приведет к тому, что раздражение и воспаление будут проходить дольше и повысит риск образования рубцов и темных пятен, называемых поствоспалительной гиперпигментацией», — напоминает Ирина.
1. Антивозрастной очищающий тоник для лица с ниацинамидом, против пигментации и следов акне, противовоспалительный, Магнолия & Шафран, Pravilnaya Kosmetika. 2. Точечное средство против несовершенств кожи Vinopure Caudalie. 3. Frudia спрей с салициловой кислотой от акне на теле. 4. Anti-Age Reequilibrant Serum, Guinot.
Держитесь подальше от солнца и соляриев
Загар не только повышает риск развития рака кожи, но и повреждает ее и может ухудшить состояние акне. «Некоторые кремы и сыворотки от акне также могут сделать дерму очень чувствительной к повреждающему ультрафиолетовому излучению», — говорит Ирина.
Управляйте стрессом
Стресс — одна из известных причин возникновения акне, особенно у взрослых. По мнению исследователей, это связано с тем, что стресс вызывает выброс провоспалительных цитокинов и повышение уровня кортизола, что может привести к появлению прыщей.
Практика осознанности, адекватные физические нагрузки, свежий воздух и достаточный сон — все это полезные привычки, которые помогут вам справиться со стрессом.
Что ухудшает состояние?
Есть некоторые моменты в уходе и ежедневных привычках, которых следует избегать, потому что они могут ухудшить ситуацию. По словам Ирины, нужно постараться не делать следующих вещей.
Выдавливать прыщи (это может усугубить состояние прыщей и привести к воспалению или инфекции).
Слишком часто менять курс лечения акне (не менее шести-восьми недель).
Наносить лекарство от прыщей только на пятна (на все тело наносите тонкий слой).
Использовать средства для макияжа, которые закупоривают поры.
Использовать общие с подругами или домочадцами кисти для макияжа.
Спать, не смывая декоративной косметики.
Пересушивать кожу (обязательно увлажняйте).
Слишком сильно скрабировать кожу.
«Ключ к успешному лечению акне — последовательность и терпение. Будьте нежны, когда умываете лицо и тело — чрезмерное скрабирование не избавит вас от прыщей быстрее, а только вызовет новые воспаления. Многие средства от акне подсушивают кожу, поэтому увлажняйте ее», — добавляет в заключение Ирина.