Все мы прекрасно знаем, что пребывание на солнце без специального защитного крема может быть чревато (спасибо глянцевым журналам, которые каждый год не устают нам напоминать эти прописные истины). Однако отправляясь перед отпуском в магазин, вы в задумчивости останавливаетесь перед прилавком. Какое же средство покупать? Конечно, услужливые консультанты всегда придут на помощь, но все-таки и самим полезно быть, что называется, «в теме».
Итак, что же означают загадочные цифры 30, 50, 15, 10, которые производитель указывает на флакончике? SPF — это сокращение от слов Sun Protection Factor, что переводится с английского как «солнцезащитный фактор». Он показывает, во сколько раз можно увеличить время пребывания под прямыми лучами без риска получить ожог. Есть два вида фильтров, которые и обеспечивают защиту: физические (чаще всего используют оксид цинка, диоксид титана) и химические. Первые работают исключительно на поверхности кожи, а вот вторые проникают в нее. И у тех, и у других есть свои плюсы и минусы. Например, кремы с химическими фильтрами имеют более легкую текстуру, увлажняют на пять с плюсом (в такие средства добавляют различные питательные масла), но, увы, век их недолог. Через пару часов на солнце эти фильтры окисляются, и из «друзей» превращаются во «врагов». Так что нужно сначала тщательно стереть остатки крема, а затем нанести его заново. Если вы проводите лето в городе, то это оптимальный вариант. А вот для пляжа больше подойдут средства с физическими фильтрами, которые не проникают в кожу и почти полностью поглощают ультрафиолетовые лучи в течение всего дня. Впрочем, обновлять крем вам все равно придется (желательно каждые два часа), ведь вы купаетесь, пользуетесь полотенцем и элементарно стираете его.
Есть также кремы, которые сочетают и физические, и химические фильтры. Их все же приберегите для городской жизни. Кстати, кроме солнцезащитного крема, старайтесь выбирать и основное средство ухода, тон, пудру также с SPF.
Что же до пигментных пятен, то перед тем, как отправиться на пляж, помните, что кремы с витамином С и ретинолом, а также эфирные масла усиливают восприимчивость кожи к ультрафиолету и способствуют их проявлению.
Итак, вы, наконец, благополучно прибыли на море и лениво растянулись на пляже. Как правило, солнечный ожог большинство получает в первый же день отпуска, даже если и пользовались солнцезащитным кремом. Что же делать, чтобы отдых не был испорчен? Самое верное «противоожоговое» средство, по мнению врача-дерматолога, медицинского директора марок Inneov, SkinCeuticals Ольги Ганелиной, это профилактика.
«Мы рекомендуем заранее, — поясняет Ольга, — как минимум за четыре недели, начать подготовку кожи к воздействию солнечных лучей с приема препаратов, содержащих витамины и растительные экстракты, обладающие антиоксидантными свойствами. К ним относятся каротиноиды: ликопин, защищающий волокна коллагена от разрушения, и бета-каротин, уменьшающий чувствительность кожи к UV-лучам. Кроме этого на лицо под солнцезащитное средство рекомендуется наносить антиоксидантные сыворотки, ведь средства даже с широкой степенью защиты от солнца блокируют только пятьдесят пять процентов излучения.
Если все же после долгого нахождения на солнце на коже появились ожоги, то, в первую очередь, нужно ее охладить: для этого примите прохладный душ. Это также поможет избежать повышения температуры тела, что часто происходит при солнечных ожогах. Затем нужно снять ощущение «больной кожи» и восстановить ее. С этим прекрасно справятся средства с пантенолом. Он оказывает успокаивающее, регенерирующее и противовоспалительное действие, ускоряет заживление. Следующим важным этапом является увлажнение, иначе обязательно появится шелушение, стянутость, и кожа начнет буквально слезать. Нанесите молочко, масло или бальзам с увлажняющими и успокаивающими компонентами и витаминами. Например, витамин Е не только восстанавливает, но и является прекрасным антиоксидантом, витамин B5 обладает успокаивающим действием, а масло карите отлично увлажняет. Не используйте средства со спиртом: возможно, они немного уймут боль, но высушат кожу еще сильнее.
А еще полезно много пить. Ведь после длительного пребывания на солнце кожа и в целом весь организм обезвожены. Большое количество жидкости восстановит водный баланс".
— Можно ли на следующий день выходить при этом на солнце? Ведь находясь в отпуске на море люди вряд ли будут сидеть в номере.
Ольга: «При солнечных ожогах на открытое солнце выходить не стоит. В особенности, если степень ожога такова, что появились волдыри и сильное покраснение. Также если есть температура, это может вызвать солнечный или тепловой удар. Если покраснение и боль прошли, а выйти из номера все же очень хочется, рекомендую:
— во-первых, наносить крем с самой высокой степенью защиты SPF 50 +;
— во-вторых, не находиться на солнце днем. В жарких странах этот период начинается в одиннадцать часов и заканчивается в шестнадцать, в центральной части России летом с двенадцати до семнадцати;
— в-третьих, даже в периоды менее интенсивной солнечной активности проводить время в тени.
И повремените с купанием, солнечные лучи отражаются от воды и можно получить дополнительный ожог».
— Как выбирать защиту от солнца для себя, всем понятно, а нужно ли покупать что-то отдельно ребенку? Многие ведь просто берут то же средство, что и для себя.
Ольга: «Всегда нужно помнить о том, что дерматологи советуют не подвергать младенцев и детей до трех лет прямому солнечному воздействию. Повышенная чувствительность детской кожи к UV-лучам, по сравнению с кожей взрослых, связана, прежде всего, с особенностями ее строения. В течение первого года жизни в коже ребенка проходят важные изменения и совершенствования, формируется защитная система, в том числе и от UV-излучения. До шестимесячного возраста количество меланоцитов (пигментных клеток) в коже детей минимально, поэтому именно им так нужна дополнительная защита от солнечных лучей. Для детей рекомендуются солнцезащитные средства с фактором защиты не менее SPF 30−50. Они не должны содержать парабенов и отдушек, так как могут вызвать аллергию. Некоторые химические фильтры, например окстокрилен, оказывают неблагоприятный эффект на детскую кожу, поэтому их тоже не должно быть в средствах для детей».
Валентина Хабарова