Дело в том, что к сорока годам скорость обмена веществ в организме женщины снижается на тридцать процентов, а к пятидесяти — на шестьдесят. Что делать? Надо меньше есть. Чтобы подавить чувство голода, врачи рекомендуют принимать пищу небольшими порциями (не более 200 г) по шесть раз в день. Следует воздерживаться от алкоголя. С возрастом снижается способность организма его перерабатывать, а токсическое воздействие усиливается. Ну и не стоит забывать о регулярных занятиях спортом.