«Для того, чтобы похудеть, важно правильно питаться — кушайте 5−6 раз в день небольшими порциями, — рассказывает „Мисс Россия−2014“ Юля Алипова. — Исключите голодовку! Пейте много воды. Выбирайте только свежие продукты, не забывая о витаминах и минералах. По возможности откажитесь от перекусов. В крайнем случае перекусите каким-нибудь фруктом или овощем. Конечно, не стоит принимать пищу вечером. Исключение — зеленый салат или кефир. Выбирайте продукты с низким процентом жира, замените жареные продукты на вареные или запеченные».
Юлия Алипова считает, что главное оружие в борьбе за стройность - правильное питание. Фото: материалы пресс-служб.
Также королева красоты советует ограничить потребления сахара, приучая себя к фруктам вместо выпечки и шоколадных конфет.
«Уверяю, что результат не заставит себя долго ждать: изменение пищевых привычек положительно скажется на здоровье, красоте и самочувствии». Фото: материалы пресс-служб.
«Уверяю, что результат не заставит себя долго ждать: изменение пищевых привычек положительно скажется на здоровье, красоте и самочувствии. Старайтесь как можно реже употреблять алкогольные напитки! Помните, что алкоголь не только очень калориен, но еще он возбуждает аппетит, заставляя есть еще больше! И, конечно, сбросить лишние килограммы без физических нагрузок просто невозможно. В сети полно уроков по фитнесу. Экспериментируйте!» — говорит Алипова.
Сбросить лишние килограммы без физических нагрузок невозможна, уверена Юлия Алипова.