Сухая кожа часто является временной или сезонной проблемой, с которой вы сталкиваетесь, например, только зимой или летом, но проблема может оставаться с вами даже на всю жизнь. Хотя чаще всего кожа бывает сухой на руках, локтях, голенях и по бокам живота, места, где образуются эти сухие пятна, могут варьироваться от одного человека к другому.

Как проявляется сухость кожи

Признаки сухости будут зависеть от вашего возраста, состояния здоровья, среды проживания, количества времени, которое вы проводите на улице, и конкретной причины вашей проблемы. С сухой кожей обычно ассоциируют эти проявления:

Ощущение стянутости кожи, особенно после душа, купания или плавания
Кожа, которая выглядит сморщенной
Кожа, которая на ощупь становится грубой
Зуд, иногда может быть сильным
От легкого до сильного шелушения кожи
Тонкие линии или трещины на коже
Покраснение

Ксероз — научное название сухости кожи

Сухая кожа часто имеет биологическую причину. Некоторые заболевания также могут существенно повлиять на вашу кожу. Возможные причины сухости кожи:

Погода. Зимой, когда температура и влажность резко падают, кожа обычно бывает самой сухой. Но сезон может не иметь большого значения, если вы живете в пустынных регионах.

Высокая температура. Центральное отопление, дровяные печи, обогреватели и камины снижают влажность в помещении, за счет чего влага быстро испаряется из кожи.

Горячие ванны и душевые. Принятие горячего душа или ванны на протяжении долгого времени может высушить кожу. То же самое можно сказать о частом плавании, особенно в сильно хлорированных бассейнах.

Жесткое мыло и моющие средства. Многие популярные мыла, моющие средства и шампуни высасывают влагу из кожи, поскольку они созданы для удаления масла.

Другие кожные заболевания. Люди с кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит (экзема) или псориаз, склонны к сухости кожи.

Как вернуть коже здоровый вид

Увлажняйте. Увлажняющие средства плотно прилегают к коже и создают тонкую воздухопронецаемую пленку на поверхности, через которую влага из кожи медленнее испаряется. Наносите увлажняющий крем несколько раз в день и после купания. Лучше всего работают более густые увлажнители — такие можно найти в аптеке. Вы также можете использовать косметические средства, содержащие увлажняющие средства. Если ваша кожа очень сухая, нанесите масло, пока она еще влажная после душа. Масло обладает большей стойкостью, чем увлажнители, и предотвращает испарение воды с поверхности. Другой вариант — мази, содержащие вазелин. Они могут казаться жирными, поэтому стоит использовать их только на ночь.

Используйте теплую воду и ограничьте время купания. Длительный душ или ванна и горячая вода удаляют жир с кожи. Ограничьте время приема ванны или душа 5—10 минутами и используйте теплую, а не горячую воду.

Избегайте жесткого мыла. Лучше всего использовать гели для душа с добавлением увлажняющих средств или нежные пенящиеся средства вроде масла или мусса для душа. Избегайте агрессивных дезодорантов и антибактериальных моющих средств, отдушек и спирта.

Надевайте резиновые перчатки. Если вам нужно погрузить руки в воду или вы используете агрессивные моющие средства, перчатки могут защитить вашу кожу.

Используйте увлажнитель воздуха. Горячий, сухой воздух в помещении может обжечь чувствительную кожу и усилить зуд и шелушение. Портативный домашний увлажнитель воздуха добавит влаги. Следите за тем, чтобы увлажнитель был чистым, чтобы предотвратить скопление бактерий и грибков.

Прикрывайте кожу от мороза. Зима может особенно сушить кожу, поэтому не забудьте надевать шарф, шапку и перчатки, когда выходите на улицу. Выбирайте ткани, приятные для вашей кожи. Натуральные волокна, такие как хлопок и шелк, позволяют коже дышать. Но шерсть, хотя и натуральная, может вызвать раздражение даже на нормальной коже.

Стирайте одежду моющими средствами без красителей и отдушек, которые могут вызвать раздражение кожи. Если сухая кожа после постиранной вещи вызывает зуд, приложите к этому месту прохладные компрессы. Чтобы уменьшить воспаление, используйте безрецептурный крем или мазь с гидрокортизоном, содержащую не менее 1% вещества. Если эти меры не уменьшают ваши симптомы или если они ухудшаются, обратитесь к дерматологу.