Эта большая ягода — кладезь полезных веществ, к тому же — продукт диетический, полезен для снижения веса. Арбуз помогает похудеть во-первых, из-за низкой калорийности — всего 38 ккал на 100 г. Во-вторых, из-за мочегонных и желчегонных свойств. Вместе с жидкостью из организма выносятся шлаки, жиры, токсины. В-третьих, с помощью арбуза можно легко обмануть вечерний голод, который часто смущает нас перед сном. Большую массу арбуза создает в основном вода, можно съесть небольшую порцию и почувствовать насыщение. Во время сна лучше усваиваются углеводы и выводятся вредные вещества. Важно не перестараться с порцией, чтобы не вставать ночью из-за понятных проблем и не было отеков утром.

Мужчинам особенно полезно съесть на ночь дольку арбуза, так как в нем содержится вещество, усиливающее потенцию. А еще арбуз укрепляет сердечную мышцу, обладает антиканцерогенными свойствами и содержит «гормон счастья» серотонин.

При кормлении грудью, камнях в почках, аденоме простаты, сахарном диабете арбуз на ночь есть нельзя.