Глядя на бодрых девушек из Instagram, которые успевают наносить виртуозные макияжи, оттачивать тела в спортзалах, воспитывать детей, проводить время с мужем и достигать высот в карьере, мы начинаем завидовать. Совмещать все это кажется нам нереальным. И это правда почти невыполнимо, если у вас нет помощниц по хозяйству и нянь. Однако значительно улучшить свое самочувствие и сделать свой график более насыщенным мы все-таки можем. Для этого нужно найти и обезвредить болезни, которые мешают жить полной жизнью.

К их числу относится, например, анемия. Если вам свойственна аристократическая бледность, стоит сдать кровь на гемоглобин и, при необходимости, обратиться к врачу для получения рецепта на препараты с железом.

Сахарный диабет, характеризующийся невозможностью клеток усваивать глюкозу, тоже дает эффект усталости. Если у ваших родственников есть такой диагноз, вы «пышка» или любите сладости, значит, вы в группе риска.

Авитаминоз — это не миф. Недостаток витамина B12, к примеру, негативно сказывается на нервной системе и кроветворной функции организма. А нехватка витамина D может привести к депрессии и повысить артериальное давление. Обратитесь к врачу, сдайте анализы и восполните дефицит витаминов.

Это далеко не полный список болезней, симптомом которых может быть усталость. Чтобы выявить причину такого состояния, можно прийти на прием к терапевту, который назначит необходимые обследования и консультации.