Недавно Анна Седокова стала мамой в третий раз. Несмотря на сложности с появлением ребенка на свет, певица уже вернула телу прежние формы. О том, как ей это удалось в такие короткие сроки, она рассказала своим подписчицам.
- Пробиотики.
«Если вы хотите красивые животики и пресс, то помогайте своей микрофлоре», — пишет Анна. — «От верного Линекса каждый день, до тех, которые хранятся в холодильнике 30 дней — это все ваши друзья» (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены, прим. WomanHit.ru).
- Вода.
О том, что вода помогает похудеть, знают все, но как не забывать ее пить постоянно? Седокова придумала выход.
«Я купила много маленьких бутылочек и расставила везде по квартире, офису и в машину положила. Ещё вечером обязательно ставлю рядом с кроватью чашку с водичкой на утро, глазки открыла и сразу водичку», — делится секретом звезда.
- Бабушкины рецепты
Певица рассекретила рецепт молодости: «Ложечка меда и ложка оливкового масла с соком лимона, запивая следующим утренним стаканчиком воды — это мой everyday routine. Такие бабушкины рецепты, но сразу видны результаты».
- Жиры
Полезные жиры необходимы организму и коже, поэтому Анна рекомендует своим поклонницам принимать рыбий жир и советует ни в коем случае не пропускать прием снадобья.
«Идём в аптеку и покупаем Omega3, те которые вам симпатичны».
- Бандаж
Возможно данное признание удивит многих, но Седокова просто забыла его купить, хотя подруги и советовали. Но Анна мама с опытом, ей виднее, кроме того, она прислушивается к мнению американских докторов:
«Мышцы расслабляются, ленятся и не хотят работать. Я вот все время их стараюсь чувствовать», — рассказывает певица. «Конечно животик еще есть и будет, но я уже начинаю чувствовать его опять».
- Спортзал
По словам Анны, худой она никогда не была, ее формы всегда были аппетитными. Поэтому изнурять себя диетой она смысла не видит. А вот пользу от тренировок не отрицает и советует своим подписчицам не забывать про спортзал.
«Найдите свою сильную сторону и работайте над ней. И работайте не завтра после родов, а уже сейчас», — напутствует звезда. — «Потому что 99 процентов моей формы сегодня с 3 детьми, я заложила еще в 18 придя в первый раз в зал. И занимаясь тогда».