«Я не так давно начала жить половой жизнью и наедине с молодым человеком чувствую себя неуверенно. Я стесняюсь и себя, и его. Из-за этого мы даже ограничиваем себя в ласках. Можно ли как-то это преодолеть?» Виктория, 20 лет.
Дорогая Виктория! Стеснение в постели — довольно распространенная проблема, и не только у неискушенных сексом молодых людей и девушек. Зажатость в отношениях во многом связана с тем, что в нашей стране не принято разговаривать о сексе, даже наедине, поскольку эта тема считается неприличной. Но нельзя стесняться бесконечно, да и незачем. Начните с партнером изучать друг друга, привыкать. Например, предложите любимому принять вместе ванну. Не стоит забывать и о самообучении — постигайте свое тело, пробуждайте эрогенные зоны. Если чувствуете, что вам не хватает знаний и «приемов» для секса, посетите специальные тренинги, на которых вас научат хитростям интимных отношений.
Обязательно разговаривайте с партнером о сексе, о том, какие ласки каждому из вас наиболее приятны, делитесь своими сексуальными фантазиями. Если вы боитесь, что мужчина может неверно истолковать ваши предложения, посчитать слишком развратной, предложите ему совместный просмотр эротического фильма. Это снимет с вас «ответственность» за предложенный эксперимент и поможет подпитаться идеями.
Во время любовных ласк постарайтесь расслабиться и отключить все посторонние мысли, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Конечно, преодолеть свою робость в один миг не получится, поэтому попробуйте использовать момент с пользой для себя. Стеснение может быть отличным стимулятором для секса. Чем больше вы будете позволять себе испытывать стыд за свои действия, тем лучше! Ведь это усилит ваше возбуждение и обострит чувства и эмоции.

Екатерина Любимова, ведущий российский секс-коучер