Многие из вас любят смотреть фильмы ужасов. Немало и тех, кто избегает «ужастиков», чтобы потом не вздрагивать в темном переулке или при неожиданном шорохе.
Но всем нам без исключения снятся кошмары. Обычно люди просыпаются в холодном поту, с сильным сердцебиением и в необъятном ужасе.
Постепенно сознание проясняется, и мы успокаиваем себя тем, что это всего лишь дурной сон, что надо поскорее рассказать кому-то, чтобы не сбылось.
Давайте попробуем разобраться, о чем сигналят кошмарные сновидения на реальном примере.
Один из частых видов кошмаров — это сны, где «в главных ролях» наши ушедшие родственники и близкие. Возможно, во сне встреча с ними не была страшной, но после пробуждения накатывает мысль: «Они приходили за мной…».
Каждый раз стоит напоминать себе, что все без исключения образы во сне — это стороны нашей собственной личности. Даже люди, которых нет, с которыми отношения закончились. Один из полезных методов анализа сна с разными людьми, которых по тем или иным причинам больше нет в нашей жизни, — это проверка незавершенных дел с этими людьми.
В гештальт-психологии (один из практических методов работы с людьми) есть такое понятие как «незавершенные дела». Это означает, что есть какие-то чувства, тайны или переживания, которые так и остались невысказанными этим людям. Или же эти люди сами не высказали нам что-то, чего мы хотели: слов любви, признания или нежности.
Стоит поразмышлять, какие желания или секреты остались тайными в этих отношениях, какие чувства по отношению друг к другу не удалось выразить.
Второй вариант кошмарных сновидений — это фантастические, жуткие чудовища или любые другие страшные образы во сне.
Они никак не объясняются логикой, с обыденной жизнью мало связаны.
Такие образы позволяют нам очень иносказательно и завуалированно переживать страх по поводу абсолютно реальной угрозы. Повторюсь снова, что сон помогает нам справляться с чувствами, с которыми нам трудно справляться в обычной, «дневной» жизни.
Чем больше мы запрещаем себе бояться чего-то, надуваемся и пытаемся казаться старше, увереннее, сильнее, тем больше внутри нарастают тревога и страх, и тем чаще нам снятся кошмары.
Бояться можно — это естественно и просто. Позволяя себе переживать страх, мы все больше можем постоять за себя в реальной жизни и сократить количество кошмарных сновидений. И — пока еще живы наши близкие — не бойтесь говорить им наяву почаще о своей любви и нежности, а также принимать их заботу и любовь.

Вам приснился сон, и вы хотите, чтобы Мария растолковала его на нашем сайте? Тогда присылайте свои вопросы на почту info@womanhit.ru.

Мария Земскова, психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина.