Доктор Мосараф Али — автор семи книг-бестселлеров, колумнист британской газеты The Mail on Sunday, владелец клиник в Лондоне и Гималаях, долгое время учился в Москве и работал в Боткинской больнице. Доктор Али создал множество уникальных методик, базирующихся на понимании человеческого тела и подсознания. Он обладает уникальной способностью излечения очень сложных случаев с использованием простых и безопасных методов: массажа, йоги, диеты и травяных чаев. На прием к доктору Али едут люди со всего света. В частности, среди его пациентов — Майкл Дуглас, Морган Фриман, Валентино Росси, Клаудия Шиффер, Сэмюэл Л. Джексон. Для многих Мосараф Али был единственной надеждой на выздоровление.

Мой дед по маме был врачом и гомеопатом. Состоятельный человек, он по собственной инициативе работал деревенским лекарем. Когда мама навещала родителей и брала меня с собой, я с огромным удовольствием наблюдал за работой деда, с большим интересом рассматривал анатомические альбомы, изучая расположение мышц, внутренних органов, сосудов. Сколько себя помню, я всегда мечтал стать врачом, следуя внутреннему побуждению спасать нуждающихся. Повлиял и пример отца — политика и бизнесмена, активно помогавшего бедным людям, построившего на личные средства сельскую школу, водокачку, несколько мостов. Одно из самых ярких детских воспоминаний — как я, шестилетний мальчуган, стою перед тысячной, «океанской» толпой людей, выстроившихся за талонами на еду и одежду, которые бесплатно раздавал мой отец. Желая продолжить начинания семьи, я, став врачом, построил клинику в Гималаях, где бедные люди могут получать медицинскую помощь на высшем уровне.

Во время учебы в престижной школе-интернате, куда посылали детей высокопоставленных людей, меня всегда тянуло в деревню, где меня поражали шаманские методы врачевания, например с помощью яда кобры. Невероятно захватывающее зрелище. Однако когда я стал старше и учился в медицинском колледже, я увлекся изучением классических медицинских подходов, современных методов диагностики, лечения и перестал интересоваться традиционными практиками. По окончании Университета дружбы народов (медицинского факультета) я вернулся домой. А меня в тот период стала сильно беспокоить спина, мучили сильные боли, на которые я в дружеской беседе пожаловался другу семьи — послу Индии. Он посоветовал пойти к известному иглотерапевту, который очень быстро поставил меня на ноги. И тогда я, поразившись результатам, выучился на иглотерапевта. Там же, в Дели, я работал врачом в больнице, где ежедневно принимал десятки пациентов. Порой нужно было за две-три минуты поставить точный диагноз. Здесь я и освоил искусство бесконтактной диагностики, которым обладал еще мой дед, — определять заболевания по радужной оболочке глаза, языку, состоянию кожи и волос. Этот метод дает возможность с первого взгляда выявлять скрытые негативные процессы, происходящие в организме, нарушения в функционировании внутренних органов или дисбаланс различных систем.

После, работая в Боткинской московской больнице в отделении травматологии, я по просьбе друзей-врачей демонстрировал им свои умения. Они, поначалу скептически и даже резко отрицательно относившиеся к методам иглотерапии, массажа, видели выраженный мощный эффект и меняли мнение. А я сразу понял, что за натуропатией будущее, и стал глубоко изучать аюрведу, йогу. На Западе я был в некотором роде первооткрывателем, одним из немногих медицинских специалистов, сочетающих современные способы лечения и традиционные. Но мне пришлось преодолевать огромное сопротивление профессионального врачебного сообщества, не желающего принимать методы, выходящие за рамки общепринятых.
Однажды к нам в Боткинскую больницу попал человек, находящийся в коме. И я с помощью иглотерапии вывел его из тяжелого состояния, пациент быстро пошел на поправку. После этого случая наши профессора пересмотрели свое отношение к рефлексотерапии и аюрведе, начали проявлять к ним интерес. Впоследствии мне пришлось вывести из комы еще 23 пациента, реабилитировать больных после перенесенного инсульта. В нескольких крупных клиниках Лондона переняли мой опыт и сейчас успешно используют разработанные техники. Разумеется, проводились и клинические исследования, подтвердившие их эффективность.
Очень многие проблемы со здоровьем, в частности инсульты, возникают из-за нарушения кровообращения, нарушения притока крови к головному мозгу. Зажимы в шее, к примеру, которые появляются из-за долгого сидения в неудобной позе перед компьютером, — одна из самых распространенных причин. Поэтому важно ежедневно делать массаж шеи — семь-десять минут в день.

Колоссальное влияние на выздоровление оказывает внутренний эмоциональный настрой самого человека. Когда пациент ждет, что его вылечат, спасут, дадут «волшебную пилюлю», заболевание скорее всего станет хроническим. А вот желание самостоятельно предпринимать срочные меры для излечения, когда врач выступает не в качестве чародея, а в роли помощника, подсказывающего пути, — главный движущий фактор восстановления. И не только восстановления, но и похудения или сохранения молодости!
В этом отношении интересна работа с VIP-персонами, известными личностями. Как правило, это крайне занятые люди, у которых каждый день расписан, нет ни одной свободной минуты и, конечно же, нет желания и возможности болеть. Им важно всегда отлично выглядеть, они боятся обсуждений в прессе, поэтому предпочитают заниматься профилактикой, предупреждать проблемы, а не бороться с ними. Сложность заключается в том, что голливудским звездам не дашь список рекомендаций, не посоветуешь ежедневно один час посвящать физическим упражнениям — у них нет на это времени! Все должно быть кратко, емко и при этом действенно. Однако звезды готовы несколько дней в году выделять исключительно для оздоровления, поездки в СПА-отель, прохождения кратковременного курса массажа, иглоукалывания, аюрведы, гомеопатии — методов, обладающих выраженным оздоравливающим и омолаживающим действием.
Я уверен, что оставаться здоровым и молодым можно до глубокой старости. Для меня понятие «здоровье» включает несколько аспектов: это прямая спина, хорошее пищеварение, крепкий сон и энергия, бьющая ключом. Для максимально долгого поддержания внешней привлекательности и здоровья нужно не так уж много: периодически, раз в две недели, давать желудку отдых. Не голодать, а пить весь день соки, воду, есть легкий овощной суп, тем самым мягко очищая организм. Десять минут в день стоит посвящать массажу шеи, два-три раза в неделю заниматься спортом или йогой, пить 1,5 литра воды в день, не есть после шести-семи часов вечера, не переедать и стараться соблюдать принципы здорового питания, снизить потребление соли и масла. В общем, знакомые всем постулаты, позволяющие сохранить прекрасную фигуру и здоровье, которые почему-то мало кто соблюдает.
Один из методов, который я применяю для лечения и прописываю для снижения веса, — использование травяных чаев. Для каждого пациента подбираю индивидуальный набор трав, делаю настойки. Впрочем, целебный сбор можно сделать и самостоятельно. Например, взять одну часть ромашки, одну часть мяты и одну часть мочегонных трав, смешать, настоять и пить ежедневно натощак в течение нескольких дней. Можно еще заваривать полынь, снижающую кислотность желудка и способствующую похудению.
Говоря о похудении и сохранении здоровья, не стоит забывать про наследственность, генетику, конституцию и тип личности, которые влияют как на характер, так и на предрасположенность к полноте и даже на способность к реабилитации после болезни. Например, флегматики предрасположены к полноте, подвержены гормональным проблемам и простудным заболеваниям. Они могут мало спать, много работать, сдержанны на людях, но крайне чувствительны, часто страдают в одиночестве и, как правило, долго восстанавливаются после болезни. Сангвиники — горячие люди, энергичные, стремительные, активные, мгновенно засыпающие в любой обстановке и довольствующиеся шестью-семью часами сна. Обычно они худощавы, обладают прекрасным пищеварением, редко болеют, но склонны к высокому давлению и патологиям сердечно-сосудистой системы. Меланхолики — люди с ослабленным здоровьем, плохим аппетитом, пессимистичные и подверженные депрессиям. А холерики — часто страдающие от проблем с желудком, поэтому строго следящие за своим рационом.
Чистые типы встречаются редко, обычно у человека присутствуют в характере разные черты. Но врачу желательно знать эти особенности, учитывать конституцию и характер пациента — это во многом определяет успех лечения.
Многие сегодня сетуют на стресс, стараются избегать волнительных ситуаций, сильных переживаний. Однако в действительности стресс полезен — это легкая встряска, стимулирующая иммунитет. А вот постоянный стресс — дело другое. Хроническое ощущение неудачи и раздражение разрушают. Во время стресса выделяется гормон кортизол, подавляющий воспалительные процессы и способствующий похудению. Однако при длительном воздействии стрессовых факторов кортизол вызывает синдром хронической усталости, депрессию, подрыв защитных сил организма.
Постоянное пребывание перед компьютером, кстати, тоже вызывает перманентный стресс и бессонницу. Поэтому во время работы обязательно каждые два часа следует делать 10-минутные перерывы и зарядку для шейного отдела позвоночника. Желательно регулярно проходить сеансы массажа, снижающие уровень молочной кислоты в мышцах, заниматься йогой, которая учит правильно релаксировать и снимает усталость. Полезны и дыхательные упражнения: шесть секунд — вдох, шесть секунд — задержка дыхания, шесть секунд — выдох. Они очень расслабляют и помогают справиться с психическим и интеллектуальным перенапряжением.

Для меня красота и здоровье связаны неразрывно. И я уверен, что все мы запрограммированы на долголетие. Важно только прислушиваться к собственному организму, задействовать внутренние резервы, возможности к самореабилитации, раскрыть которые помогают традиционные практики и натуропатия.